Stresshantering

Tror att det är många liksom jag som känner att dom inte räcker till och inte hinner med allt som ska göras. Allra särskilt som nu när skolavslutning, student eller examen närmar sig med stormsteg. Den där berömda väggen som folk brukar gå in i..

Så min fråga: Hur gör ni för hantera denna stress? Vad har ni för knep som ni kan dela med er av? Eller vill ni ha tips själva

Hallå i stugan!
Aa, jag brukar sätta mig ner och spela gitarr eller se en bra film!
Eller röka, men det är ju inte så bra, så försöker att sluta med det.
Godis är bra annars!
Särskilt choklad.
Och sen funkar det att mysa med katten också.
Och dricka té.
Som jag ska göra nu.
Det var allt.
Hej.

Jag brukar väl klappa mina katter eller tröstäta. Snart har vi badkar och då lär jag använda det när jag är stressad.

Brukar sova.... i ungefär 13-20 timmar.

Snus, gräs, meditation, planering, musik

Brukar fungera bäst under lite stress...fokuserar mer och stänger av allt annat skit som brukar dyka upp...but then again jag satsar aldrig på att vara bäst i klassen utan mer bara "lagom"

Det löser sig

Jag skjuter fram det, går och lägger mig, och när det inte finns mer tid tänker jag strunt samma
:)

Stargate Sg-1 är bra för alla situationer!

Citat från Alexandria

rökning, varma bad, träning

Gråter lite och hatar lite och sedan tar jag mig samman och försöker igen.

Tar långa djupa andetag och tänker på att ju mer jag stressar desto mer tappar man hår.
Tänker på sånt som gör mig glad, småsaker. "Åh, vad otroligt det är att vi faktiskt har tummar att använda. Det är ju jättesmart!" Låter kanske heldumt, men det är jättebra om man vill finna lycka i småsaker. Det hjälper faktiskt mot stress och depressioner i jobbiga tider!

1. Sätter mig ner och tar lugna andetag
2. Gör en lista på allt som ska göras. Får jag det på papper så blir det inte lika mycket som när det är i mitt huvud och snurrar runt.
3. Gör en punkt i taget. Börjar jag med flera samtidigt så blir det aldrig bra.

Sedan försöker jag alltid belöna mig själv efter varje punkt så att jag inte blir helt galen. Choklad eller att få sitta ner och se en bra film brukar fungera bra =)

Ta en sak i taget, tugga på något, musik, massage eller snacka med någon.

Mediterar