Sömn Problem
Det är såhär att jag sover as dåligt jag somnar och vaknar hela tiden under kvällen och på morgonen känner jag mig as trött och svag och jag mår illa. Är det någon som vet något som kan hjälpa utom sömnpiller sov för länge och hade migrän hela dagen
samma här ;o
Citat från kal
Finns ett monster i ditt rum.
JCitat från madworld
Du kanske har det för varmt?
Det kanske finns något konstigt i ditt rum?
Som gör att du vaknar hela tiden.
Haha nej då inte tempraturen(stavning?) är helt lagom XD Bara att jag pallar inte sömna på pendel tåget varje morgon
Alltså, tar man sömnpiller så är man ju trött hela dagen efter, om man inte rör på sig vill säga.
Som jag inte gör.
I alla fall. Jag kan inte komma på något vettigt förslag.
Ta sömntabletter varje dag i en vecka och sluta med det och se om det blir bättre.
Annars så, kan du ju göra någonting som gör så att du blir trött innan du ska gå och lägga dig.
Citat från ZOMGiTSCARRO
Alltså, tar man sömnpiller så är man ju trött hela dagen efter, om man inte rör på sig vill säga.
Som jag inte gör.
I alla fall. Jag kan inte komma på något vettigt förslag.
Ta sömntabletter varje dag i en vecka och sluta med det och se om det blir bättre.
Annars så, kan du ju göra någonting som gör så att du blir trött innan du ska gå och lägga dig.
Jo men asså sömnpiller gör så att jag får as onti huvudet annars funklar dom bra.
Okej, sjukt! :O
Alvedon? xD
Här är 5 snabba tips
1. Byt till rena lakan.
2. lyssna på lugn musik innan du somnar
3. Varva ner timmarna innan du ska sova
4. Drick varm oboy
5. Detta tips funkade för mej.. Jag tog pappas bibel och lade den på bordet bredvid min säng och sa till mej själv: Om jag vaknar inatt så ska jag läsa hela bibeln. Jag sov som en stock..xD
Om detta inte funkar uppsök läkare..
Citat från Silent_rain
Här är 5 snabba tips
1. Byt till rena lakan.
2. lyssna på lugn musik innan du somnar
3. Varva ner timmarna innan du ska sova
4. Drick varm oboy
5. Detta tips funkade för mej.. Jag tog pappas bibel och lade den på bordet bredvid min säng och sa till mej själv: Om jag vaknar inatt så ska jag läsa hela bibeln. Jag sov som en stock..xD
Om detta inte funkar uppsök läkare..
Hahahaha vilka härliga tips.
Håller med om dem, men om de inte hjälper kan du få några till :)
1. Se på tv, eller allra helst, gå på en lång promenad. Sitt INTE framför datorn precis innan du ska sova.
2. Läs inte innan du somnar, för man ska helst bara sova i sängen o inte typ läsa eller så.
3. Kan du inte somna inom 20 min kan du sätta dig upp och läsa lite eller gå på en kort promenad eller kolla lite på ett tråkigt tevepgrogram.
4. Snooza inte en massa när du vaknar. Om du inte har lyckats sova så många timmar ska du hoppa upp, vara så aktiv du orkar under dagen och fortsätta likadant nästa natt.
Märker på mig själv att om det händer mycket i ens liv så tänker man väldigt mycket innan man somnar och det gör att man får svårt att sova.
Drick varm mjölk, fungerar inte det så ta sömnpiller tills du däckar
musik eller sånt brukar funka, att lyssna på när man ligger i sängen och så :D
ehehe jag lyssnar på harry potter-ljudböcker :D värsta spännande och man blir trött 8)
Citat från pimpf
musik eller sånt brukar funka, att lyssna på när man ligger i sängen och så :D
ehehe jag lyssnar på harry potter-ljudböcker :D värsta spännande och man blir trött 8)
joo men mina ipod hörluror fuckade :( måste vänta tills onsdag tills jag får nya kanske längre än det till och med och var finns det o köpa harry potter ljud böcker jag e typ största potter nörden <3333
Nää, ja somnar rätt lätt om ja e trött xD
Citat från tystnad
Det är såhär att jag sover as dåligt jag somnar och vaknar hela tiden under kvällen och på morgonen känner jag mig as trött och svag och jag mår illa. Är det någon som vet något som kan hjälpa utom sömnpiller sov för länge och hade migrän hela dagen
propavan
de e ifs en sömntablett men ignet man blir beroende av
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet