Sluta självskada
Har ni några tips/knep för att låta bli att skada sig själv?
bara inte göra det, det är alltid något.
Höpp. Kan vara ganska svårt när man verkligen har behovet.
Man ska alltid försöka distrahera sig själv, göra något helt annat.
Fast är man ensam och känner behovet är det jävligt svårt att bara göra något annat >:
MEN! Ringa någon, riva i huden (inte såpass att det går hål), skriva, skrika, lyssna på musik osv osv.
Det gamla psykologknepet att så fort du vill skada dig själv tar du ett gummiband som ska vara runt din handled och smätter de mot din hud tills de går över :D (Jag har aldrig skadat mig själv så jag har egentligen ingen aning)
lättaste sättet enligt mig för att sluta med beroende är att bara sätta ett datum och efter det sluta upp helt med beroendet även om det kan vara jävligt svårt och sen är det bara att försöka hålla fast vid sitt löfte till sig själv
Mm. Det handlar väl om att lyckas låta bli med hjälp av distraktioner och alternativa beteenden. Bah, det är så svårt.
Gå och se en expert.
Just don't do it.
Seriöst, det finns ingen anledning att göra det.
Gummibandet, eller så kan du prova att hålla i isbitar.
Inget av det funkar för mig, men kan ju vara värt att prova.
Jag brukar oftast gå ut och kedjeröka när jag vill skada mig själv,
Eller kolla på någon film,baka,prata med någon, läsa en bok.
Vad som helst! :)
Jag vet inte hur läget är för dig men bara säg till dig själv att lägga ner det. det kanske "hjälper" för stunden ( jag vet inte hur det är ) men i längden gör det inget bättre. Det kan vara svårt i början men så fort du får dom tankarna, ta en promenad o fundera över situationen. Ta tag i det lös det och lämna det bakom dig, det finns alltid en lösning om du bara vill. Mental power och positivt tänkande är det som gäller!
Och till er f14 som goes /cutcut för att en kille inte vill ha er, och ni känner er värdelösa.. seriöst..om 25 år minns ni inte den killens namn o om ni känner er värdelösa så gör inte sår på armarna/benen er till en bättre person för 5 öre.
Va jag vill ha sagt är försök att ändra ditt tänk över situationen och ta fram det positiva, för det finns alltid något.
Rensat off topic.
Snälla, håll er till ämnet och försök vara lite seriösa.
MVH Admin
Man slår sig själv tills man lägger av med dumheterna.
Att bara sluta.
Ge sig själv små belöningar om man inte skadar sig.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet