Sluta röka! Pepptalk
Nyheter för alla
Man får hängtuttar av att röka. Hår och hud mår sämre, tänderna blir gula.
Det var min motivation, lyckades sluta för en månad sedan.
Fattar inte hur man kan tycka att hälsoriskerna är nog med motivation. Det motiverar mig i en dag, sen slutar jag bry mig och tycker det är värt det på grund utav abstinens.
Blöh, har försökt sluta i drygt ett år. (Jag är för ung för att röka blablabla etcetc. Jag vet.)
Folks huvudmotivation verkar vara "Det kostar mycket" och enklaste lösningen från alla är "sluta köpa cigg, helt enkelt".
Tja, för mig är det inte så enkelt. Jag betalar nämligen inte mina cigaretter själv, och köper dem för den delen inte heller, det gör min mamma (good parenting osv.) Hon tycker att det delvis är hennes fel att jag röker(hela min släkt röker/har rökt), och att oavsett om hon köper cigg till mig eller inte så kommer jag ju få tag på cigg på något sätt, så därför köper hon limpor som jag bara kan ta från om jag känner så.
Har som sagt försökt sluta i omgångar, och har lyckats att inte röka när jag varit hemifrån flera dagar, men när jag kommer hem igen kan mamma säga "Kom och håll mig sällskap" och vårat sätt att umgås är att röka.
Farfar och farmor dog i cancer framkallad p.g.a. rökning och mormor var nära på att gå bort 2011 p.g.a. rökning. Många tycker att detta borde vara motivation nog, men sekunden jag står med en cigarett i handen bryr jag mig liksom inte.
Mitt huvudproblem är helt enkelt att jag ger mig för lätt, att cigaretter är för lättillgängliga, och att i princip alla i min omgivning röker.
Så, någon som har någon form av lösning? Vill verkligen sluta, men ger mig för lätt, som sagt...
Citat från Rubyduby
Fattar inte hur man kan tycka att hälsoriskerna är nog med motivation. Det motiverar mig i en dag, sen slutar jag bry mig och tycker det är värt det på grund utav abstinens.
Tänkandet måste fördjupas och breddas angående hälsoriskerna; det är inte alltid lätt. Men med tanke på att många väljer ett vegetariskt liv för miljöns skull (vilket i sig är ganska naivt med tanke på den extremt marginella påverkan som sker av ett sånt beslut) så borde det inte vara en omöjlighet att ta ett likartat beslut gällande ens egen kropp (där det faktiskt kommer ha garanterad effekt).
Citat från sagafelicia
Citat från SextioNio
Be din mamma slå dig i ansiktet varje gång du ska sno cigg av henne.
Yäääää
Har rökt i snart sex år. Min mormor har rökt sen hon var 13, och röker än idag trots att hon har kol. Båda föräldrarna röker.
Jag har tidigare legat på 1 ask om dagen, men har lyckats dra ner det till ½ om dagen. Lyckades för tre år sedan dra ner till 3 cigg/dag, men vips så fick jag narkolepsi och livet blev ett helvete = ciggen kom tillbaka smygande.
I skolan är det inte så himla mycket problem, köper sugtabletter på 2 mg som jag tar när suget är som värst, och det fungerar relativt bra. Kan gå en hel skoldag och bara röka 2 cigg under den tiden. Det hela rasar samman när jag kommer hem till föräldrarna som springer ut stup i kvarten - klart man blir sugen när alla runtom en röker... Sitter i världens jävla dilemma. Vet att det inte är bra för hälsan, men samtidigt så är det den där lilla cancerpinnen som lyckas hålla mig vaken. Psykiskt ligger det, I know. Förmodligen så vill jag inte sluta helhjärtat. Hade jag velat det så hade jag redan varit rökfri.
Jag saknar motivation, helt totalt. I min uppfuckade hjärna finns det fler bortförklaringar till fördelar än nackdelar med rökandet. Jag manipulerar mig själv till att fortsätta, förskönar det hela.
Men hur gör man egentligen? Hur slutar man röka på riktigt?
Citat från kartoffel
Men hur gör man egentligen? Hur slutar man röka på riktigt?
Man biter ihop och lider, mår skit en liten och obetydlig period. Man ber någon hjälpa en lida om det så krävs.
Enkelt kommer det iallafall inte bli, men efter denna lilla obetydliga period är det över.
Citat från Pan
Citat från kartoffel
Men hur gör man egentligen? Hur slutar man röka på riktigt?
Man biter ihop och lider, mår skit en liten och obetydlig period. Man ber någon hjälpa en lida om det så krävs.
Enkelt kommer det iallafall inte bli, men efter denna lilla obetydliga period är det över.
Slutade röka för nästan 2 veckor sen (ja det låter lite b) men detta är exakt vad man bör göra.
fett att röka
Citat från dragonlover_yay
rökning e farligt för lungorna och man kan få dålig kondition och kanske cancer, just sayin' :P
Där har vi det!!!!!!!!!!!! Den absoluta peppen!!!!!!!!!!! You nailed it
cansur
Citat från SextioNio
text
säg åt din mor att ge fan i att köpa cigg till dig.
dvs säg åt henne att inte ha limporna framme, och inte be dig hänga med på en cigg osv osv
borde göra det lite enklare iallafall
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet