Skriva av sig-tråden
Mår så jävla dåligt, ont i halsen & dissig i huvudet.
Bakade iaf en förjävla god sockerkaka idag och Bråvallas släpp var så jävla bra.
Kogda ona khochet vstretit'sya so mnoy
Har nynnat på låtar från Kristina från Duvemåla hela dagen. Fyfan så fiiiint orkar inte
Var helt säker på att det är detta jag behöver; att få vila en stund, från ärenden och skuld.
Men det räckte inte.
Har gymmat regelbundet i nästan tre månader nu, i snitt 1,5 pass i veckan med både kondition och en del styrka. Mitt mål med träningen var att kunna gå ner lite i vikt igen efter sommarens viktuppgång, men det har jag ännu inte lyckats med alls. Det enda som hänt är att jag verkligen börjar känna av att jag bygger muskler, vilket inte riktigt var mitt huvudmål. Är kluven om jag ska fortsätta med gymmandet och sannolikt fortsätta bygga mer muskler, eller om jag ska börja simma igen vilket jag vet att jag lyckades gå ner i vikt med sist..? Vet inte...
Citat från LowFive:
Har gymmat regelbundet i nästan tre månader nu, i snitt 1,5 pass i veckan med både kondition och en del styrka. Mitt mål med träningen var att kunna gå ner lite i vikt igen efter sommarens viktuppgång, men det har jag ännu inte lyckats med alls. Det enda som hänt är att jag verkligen börjar känna av att jag bygger muskler, vilket inte riktigt var mitt huvudmål. Är kluven om jag ska fortsätta med gymmandet och sannolikt fortsätta bygga mer muskler, eller om jag ska börja simma igen vilket jag vet att jag lyckades gå ner i vikt med sist..? Vet inte...
Jag har precis börjat gymma för att gå upp i vikt, muskler väger ju mer än fett... Om du vill gå ner i vikt kanske du kan fråga om en coach/instruktör på ditt gym? Jag gjorde det, fick en timme med honom och han satte ihop ett program till mig som ska hjälpa mig att uppnå mitt mål!
Citat från itsthemusic:
Jag har precis börjat gymma för att gå upp i vikt, muskler väger ju mer än fett... Om du vill gå ner i vikt kanske du kan fråga om en coach/instruktör på ditt gym? Jag gjorde det, fick en timme med honom och han satte ihop ett program till mig som ska hjälpa mig att uppnå mitt mål![/i]
The thing is att jag verkligen bara gymmar for för skojs skull, det känns för seriöst liksom att ha en program att följa vilket bara skulle göra mig omotiverad. Jag vet ju att jag kan gå ner i vikt av att simma istället, men samtidigt är det ju roligare att gymma. Vill bara få en lite... Mindre rund figur, och det känns det inte som att jag lär uppnå såhär. Samtidigt är ju lite muskler rätt nice också. Lite dilemma det här...
^Alltså, du kan ju säkerligen bli ''mindre rund'' av att gymma också, jag tänker när musklerna börjar komma fram och sådär! Det är förmodligen inte omöjligt att bli mindre rund av att styrketräna (:
Citat från itsthemusic:
^Alltså, du kan ju säkerligen bli ''mindre rund'' av att gymma också, jag tänker när musklerna börjar komma fram och sådär! Det är förmodligen inte omöjligt att bli mindre rund av att styrketräna (:
Hoppas väl det, får helt enkelt lära mig att kompromissa med mina tidigare målsättningar tror jag..
Tack så mycket f.ö! <3
^ Protip är att läsa på runt viktnedgång och muskelbyggande. Både vad gäller ätande och tränande.
Det är så himla lätt att tro att det är "bara träna ibland" och att man sen ska börja förlora i vikt, men det är ju inte riktigt så enkelt för det flesta. Rule nr 1 för viktnedgång (eller fettminskning för att vara mer korrekt) är ju att att förbränna mer kalorier än du stoppar i dig. Och 1,5 pass i veckan drar inte av särskilt många kalorier och har du inte ändrat kosten så är skillnaden pretty much minimal jämfört med innan.
Som sagt, läs på. Kommer ge massor av klarhet!
Beställt första jullklapparna nu hihi. Känns rätt bra ändå. Får lösa ekonomin på ett eller annat vis.
Det gjorde så ont att avbeställa hans julklapp.
Citat från ElinaLiljeholm:
Har ju grundläggande kunskap om det, men hade nog absolut inte skadat om jag läste på lite mer. Vill bara inte göra träning och eventuella försök till viktnedgång till något som styr varje vaken timme av mitt dygn, utan nu har jag ändå kommit i en balans där jag inte mår dåligt på något sätt i strävan efter att försöka åstadkomma förändring, vilket kan kännas väldigt lätt att hamna i.
Men tack så mycket, skall absolut se till att vara lite mer seriös och påläst när jag väl fått klarhet i vilken min målsättning egentligen bör vara!
Ranked 20 på hearthstone, så jävla Queen
Det bästa med att inte ha vänner är att man är rik på julafton. Totally worth it.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet