Självskadebeteende
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
ta tag i dina problem och hitta bättre strategier att hantera ångest och depression
Citat från SaintLucifersBitch:
ta tag i dina problem och hitta bättre strategier att hantera ångest och depression
huuur :c
tänk själv
ingen kan rädda dig själv utan du själv
Citat från Takuma:
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
Jag brukade nypa tag i huden och höll kvar tills det började ömma och bli som ett tryck i området jag nöp i,
vet inte om det fungerar för alla. Men det hjälpte för mig att göra så lite upprepade gånger tills känslan släppte.
Citat från themusiclord:
Citat från Takuma:
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
Jag brukade nypa tag i huden och höll kvar tills det började ömma och bli som ett tryck i området jag nöp i,
vet inte om det fungerar för alla. Men det hjälpte för mig att göra så lite upprepade gånger tills känslan släppte.
jag ska ge det ett försök, tack för tipset c:
Citat från S0meday:
Citat från Takuma:
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
Jag har alltid hårsnoddar runt handleden, och så kan man snärta. Eller när du kommer på tanken, stoppa den direkt med att hålla dig sysselsatt som att tugga på någonting. Funkade för mig iaf.
tack till förslaget c:
Citat från Takuma:
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
Gör det bara inte
Citat från S0meday:
Citat från Takuma:
Någon som vet något sätt att sluta skära sig? pm:a gärna :c
Jag har alltid hårsnoddar runt handleden, och så kan man snärta. Eller när du kommer på tanken, stoppa den direkt med att hålla dig sysselsatt som att tugga på någonting. Funkade för mig iaf.
Tänkte ställa samma fråga, ska testa detta. Tack från mig med!
^ brukar ha vanliga gummisnoddar istället, tycker det gör mer ont.
also: http://chooserecovery.tumblr.com/post/64162912692/ultimate-self-injury-recovery-masterpost.
dock så har jag inte kollat igenom länkarna personligen ännu så jag vet inte om det är pure shit eller om det faktiskt är hjälpsamt, men den har många notes i alla fall så någonting är det väl.
Jag kastade mitt sista blad i sjön idag, sjukt läskigt och nu sitter jag här med halvångest och gråter av lycka... Det går bra nu
Har försökt sluta sen jag började men faller tillbaks hela tiden... Känns lite hopplöst
Self-mutilation is a cry for help, not a cry for attention.... There is a huge difference
Citat från neonfuck:
Self-mutilation is a cry for help, not a cry for attention.... There is a huge difference
True ^
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet