Psykisk ohälsa
Han som skrev att en kost kan bota i princip allting. Det är ren bullshit
Jag kan köpa att en hälsosam kost med rätt näringsämnen kan få kroppen att må bättre (mer ork, bättre sömn etc) men det kan ju fan inte bota något. Har du näringsbrist eller något annat som påverkar kroppens generella mående så kan en naturligtvis må sämre utav det, men det är inget som botar psykiska sjukdomar
Vårdcentralen brukar ha en kurator, och om du inte fått en remiss till psyk kan dom skicka en. Det brukar gå snabbare med remiss än utan.
Citat från rulleboer:
Nytt ämne
Finns det något sätt att komma längre fram i kön till psyket? Mitt ocd tar över mitt liv, jag kan inte gå en dag utan att göra om saker tusen gånger.
Mina föräldrar ska skiljas, kanske sälja huset = jag har ingenstans att bo och ha alla mina saker förutom hos min kille men vill inte bara säga "hej nu bor jag här" typ.
Var jag ville komma med detta är att jag måste skaffa ett jobb för att kunna försörja mig själv. Jag kan inte hantera ett jobb i det tillståndet jag är i just nu. Tre månader tills jag ska få en tid på psyket. Jag klarar inte det. Jag kommer bli galen. Jag måste liksom ha hjälp fort känns det som. Jag funktionerar inte normalt. Allting jag gör tar trippelt så lång tid att utföra som för en normal person, om inte mer. Sätta ner en tallrik på bordet kan ta flera minuter för att jag måste göra om det så många gånger.
Jag är paranoid af med när det gäller att hålla reda på min plånbok, mobil och nycklar varje gång jag tar ett enda steg utanför dörren. Jag kollar min väska var 5e minut så att allt är kvar. Är alltid orolig för att folk jag älskar ska råka illa ut. Börjat få enstaka bilder i mitt huvud om att jag ska skada folk. Jag vet att jag inte kommer göra det, men det är läskigt.
Jag kan inte göra ett skit utan att jag måste göra om det tusen gånger. Jag ligger i sängen hela dagen bara för att undvika interaktioner som vilken vanlig människa som helst kan göra utan en extra tanke. Bara för att det är så jävla jobbigt att göra om och göra om.
Kan vårdcentralen göra någonting? Jag vill ha hjälp så fort som möjligt och jag tror inte att psykakuten hade tagit mig seriöst, känns inte som att de hade gjort det bara. Vad ska jag göra?
Var tillräckligt desperat, det funkar för mig.
Jag är inget troll vill jag börja med att säga. Men ja en diet kan och är kanske ett av de bästa sätten att bota en depression , men även många andra problem så som tvångstankar osv. även fysiska sjukdomar så som cancer t.e.x.
jag tror inte det finns ett definitivt svar för alla utan att man får testa sig fram på sin egen hand och göra det som fungerar för en själv.
lite riktlinjer kan vara bra att ha. Jag är ett fan av lchf då enligt mig är det uppenbart att det endast behövs en energi källa till kroppen. fett är att föredra före kolhydrater men det viktigaste är att du inte blandar de två får mycket då det tär på din kropp. Sen är en överkonsumtion av kolhydrater kopplat till bl.a. cancer men det finns även kopplingar till utmattningssyndrom och depression.
summarum mindre kolhydrater och kanske lite mer nyttiga fetter så som kokos olja, oliv olja, turkisk yoghurt osv.
sen en mer specifik riktad diet mot psykiska besvär är gaps dieten, Gut and psykologi syndrome. som går ut på att rensa kroppen på gifter och även läka magen från all skit många stoppar i sig varje dag. "Gaps forskare" har sett tydliga kopplingar mellan tarmflorans hälsa och psykiska och fysiska besvär. Det verkar tom som om majoriteten av alla sjukdomar härstammar från en sjuk mage.
"?It?s almost like setting the ?reset button? on your gut flora after a lifetime of antibiotics and toxins.?
That is truly what the GAPS diet is all about. It is not about a bit of a ?fix?, or making some improvements in the way that our digestive system functions. It is so much more than that. Rather, it is about completely pulling back from all those things that exacerbate our already over-loaded, tired, lethargic, toxin-ridden, out-of-balance and damaged system, so that our gut can truly heal"
även om jag inte följt den här dieten till punkt och pricka har jag följt liknande dieter. Du borde läsa på själv och skapa en egen uppfattning. men i essensen handlar det om att sluta stops i dig bekämpningsmedel och gifter och sånt som finns i nästan princip alla matvaru produkter. ekologiskt är nyckeln här och även att ta bort väldigt mycket av de produkter man tidigare stoppat i sig.
Att slaviskt följa en diet är både jobbigt och kan vara farligt. Men att sakta testa sig fram tycker jag är bra. exakt vad man ska äta är inte alltid självklart. Det beror lite på vad ens endamål är. läs på själva! det måste finnas ett intresse för ens egen hälsa.
edit: ni som inte tror på att en diet kan bota i princip alla sjukdomar borde läsa på. Det här forskas en del kring och anses vara en viktig och lovande del av framtidens sjukvård.
"All diseases begin in the gut! The Father of modern medicine, Hippocrates, made this statement more than two thousand years ago. The more we learn with our modern scientific tools, the more we realise just how correct Hippocrates was: all diseases do begin in the gut! Science has discovered, that about 90% of all cells and all genetic material of the human body belongs to the gut flora - a mixture of various microbes, which live inside our digestive tract. So, in reality your body is just a shell, a 10%, providing a habitat for this mass of micro-creatures living inside you; and their role in your health and physiology is monumental. Our modern world poses many dangers for human gut flora, and once it is damaged, the health of the whole body enters a downward slide towards disease."
Ska troligtvis börja ta antidepp snart. Känns lite läskigt, har aldrig tagit medicin regelbundet på det viset innan. Kommer utan tvekan bli svårt att få in rutinen.
Citat från Mycel:
"All diseases begin in the gut! The Father of modern medicine, Hippocrates, made this statement more than two thousand years ago. The more we learn with our modern scientific tools, the more we realise just how correct Hippocrates was: all diseases do begin in the gut! Science has discovered, that about 90% of all cells and all genetic material of the human body belongs to the gut flora - a mixture of various microbes, which live inside our digestive tract. So, in reality your body is just a shell, a 10%, providing a habitat for this mass of micro-creatures living inside you; and their role in your health and physiology is monumental. Our modern world poses many dangers for human gut flora, and once it is damaged, the health of the whole body enters a downward slide towards disease."
Diseases är inte samma sak som illnes. .
Även om vi på svenska bara har ett ord för sjukdom.
Chrons sjukdom är ett exempel på en "disease "
Adhd och depression är två exempel på mental illnes.
Chrons påverkas mycket utav kosten då det är en kroppslig sjukdom (disease) medan allt som sitter i ditt huvud inte påverkas särskilt mycket. Man kan inte bota adhd, depression och andra mentala sjukdomar med mat.
Du behöver inte haka upp dig på ordet illness utan gaps kan visst bota adhd osv. På samma sida från där jag citerade står det
"GUT AND PSYCHOLOGY SYNDROME. NATURAL TREATMENT FOR AUTISM, ADHD/ADD, DYSLEXIA, DYSPRAXIA, DEPRESSION AND SCHIZOPHRENIA"
detta betyder givetvis inte att det är sant bara för det står men det är i alla fall vad forskningen visar mer och mer. Men jag tror inget är definitivt än men det verkar väldigt lovande.Man verkar alltså kunna bota dessa sjukdomar eller vilket ord du än vill använda genom att ha en hälsosam tarmflora och mage. Detta uppnår man enkelt med en anpassad diet.
Citat från Mycel:
Du behöver inte haka upp dig på ordet illness utan gaps kan visst bota adhd osv. På samma sida från där jag citerade står det
"GUT AND PSYCHOLOGY SYNDROME. NATURAL TREATMENT FOR AUTISM, ADHD/ADD, DYSLEXIA, DYSPRAXIA, DEPRESSION AND SCHIZOPHRENIA"
detta betyder givetvis inte att det är sant bara för det står men det är i alla fall vad forskningen visar mer och mer. Men jag tror inget är definitivt än men det verkar väldigt lovande.Man verkar alltså kunna bota dessa sjukdomar eller vilket ord du än vill använda genom att ha en hälsosam tarmflora och mage. Detta uppnår man enkelt med en anpassad diet.
Jag tror snarare ett problemen med magen kommer från en dålig psykisk hälsa. Personer med djup depression har ytterst sällan orken till att ta hand om sig själv och äter därför oregelbundet och dålig mat. Medan någon som mår bättre har mer ork och kan koncentrera sig bättre på att äta nyttigt och regelbundet.
Jag har själv nämligen testat extremt många dieter på grund av min tarmsjukdom. Tarmsjukdomen blir lite bättre på testvärden men jag känner ingen skillnad psykiskt. Många av dieterna har även gjort att jag mått sämre psykiskt.
Just nå är ha inte på något diet då jobbet med att tänka på allt man stoppar i sig var inte värt den minimala belöning man fick av det
Det måste ju självklart inte vara så för alla men för mig funkar inte dieter.
Känner du till gaps dieten.innan, överväg att prova. Vilka dieter har du prövat?
Warkideflexiy
Faktiskt inte. Men nu när jag kollade på den så tror jag inte att det kommer vara min grej. har nöt allargi och ett överskott av omega3 och 6 så det finns ingen större mening med dieten för mig.
Många av de jag prövat vet jag inte namnen på och jag tror att några inte ens har ett officiellt namn. men några av det mer kända som jag provat på är: LCHF, GI-metoden och jägarkost.
Försöker normalt sätt att undvika så mycket socker och fullkorn som möjligt. (pga min känsliga mage)
människor vill fuska sig till Lyckan genom piller istället för att gå den rätta vägen och komma ut en starkare människa på andra sidan av processen vi kallar livet
tycker du borde testa gaps iaf, vem vet! den är ändå anpassad för just magbesvär och även psykiska besvär.
Citat från Mycel:
människor vill fuska sig till Lyckan genom piller istället för att gå den rätta vägen och komma ut en starkare människa på andra sidan av processen vi kallar livet
tycker du borde testa gaps iaf, vem vet! den är ändå anpassad för just magbesvär och även psykiska besvär.
bra mat, rutiner, en mening med livet och vänner/familj som socialiserar med en.
att sätta en person ensam med sina egna beslut o en hög med piller = svensk psykvård ?
https://en.wikipedia.org/wiki/CRON-diet
http://www.doctor-natasha.com/what-should-my-blood-cholesterol-be.php
http://www.doctor-natasha.com/one-mans-meat-another-mans-poison.php
http://www.shop.gapsdiet.com/
https://www.sciencebasedmedicine.org/gaps-diet/
orelaterad bonus för schmood
När lär ni er att sungazing är det enda som EGENTLIGEN löser alla problem i världen? smh smh
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet