Psykisk ohälsa
Öhhhhhh
Jag orkar inte längre, jag är scout! En del av min identitet ligger i friluftsliv och mina knivar och deras skötsel är jätteviktigt för mig, men jag har inte ens vågat ta med dem nu när jag har flyttat hemifrån. Jag är rädd för mig själv och vad jag har i huvudet.
Jag vill inte mer
Har någon varit på psykiatriska akutmottagningen i Lund? Hur är det där?
Hur slutar en tänka i tusen kilometer i timmen?
Regelbunden meditation för att lära sig tömma huvudet
Nu skriver jag här av ren desperation.
Jag har en sambo. Han har sömnproblem. Han har väääldigt svårt för att somna på natten.
Jag somnar ALLTID mellan 22:00-01:00, medan han försöker dygna när han inte kan sova.
Nu har han börjat med en ny grej, och det är att han "ger upp" och går och lägger sig när han behagar, vilket gör att han sover tillochmed till eftermiddagen, upp till 17:00 ibland.
Jag mår jättedåligt över detta.
Han har haft dessa problem länge, han brukade ta sömnpiller, men slutade för att han inte kan hantera dem + att dagsrytmen blir ännu skevare då.
Vad ska jag göra? Vad ska han göra?
Citat från TEMPERTANTRUM:
Nu skriver jag här av ren desperation.
Jag har en sambo. Han har sömnproblem. Han har väääldigt svårt för att somna på natten.
Jag somnar ALLTID mellan 22:00-01:00, medan han försöker dygna när han inte kan sova.
Nu har han börjat med en ny grej, och det är att han "ger upp" och går och lägger sig när han behagar, vilket gör att han sover tillochmed till eftermiddagen, upp till 17:00 ibland.
Jag mår jättedåligt över detta.
Han har haft dessa problem länge, han brukade ta sömnpiller, men slutade för att han inte kan hantera dem + att dagsrytmen blir ännu skevare då.
Vad ska jag göra? Vad ska han göra?
Jag sitter i ungefär samma sits som din sambo skulle jag tro.. Det som hjälpt mig är att tvinga mig själv. Hur mycket jag än hatar att lägga mig/gå upp. Så gör jag det. Sömntabletter fick jag sluta med pga att jag tenderade till missbruk. Jag vet inte hur det funkar för honom. Men prata om det. Min flickvän i princip sparkar upp mig innan 10 varje dag för att jag har bett henne att göra det. Till slut började det gå per automatik och jag kan lägga mig vettigt om kvällarna.
^
Detta har pågått så länge...
Jag tjatar och tjatar:
"nu är klockan 11, du får gå upp nu, vill du ha juice? Ska jag hämta dina kläder?"
"Nu är klockan halv tolv, det är dags att gå upp"
"Nu är klockan fucking två, nu får du banne mig gå upp!!!!"
Hmm.. Jag kan ju inte riktigt tala för honom. Men det är så mycket viljestyrka inblandat. Vill han gå upp, vill han göra saken bättre? Det är ju så olika egentligen. Jag själv bestämde mig bara för att "nu måste detta ske". Men det är ju inte så lätt. Vad är reaktionerna hemma då? Blir det kass stämning osv?
Funkar inte med att tjata. har själv samma problem som din sambo. har man inget att gå upp till så finner man ingen mening med att gå upp. sen på kvällen när man vill sova så går det inte för att man sov så länge på dagen och så stannar man uppe. Vet inte hur man ska fixa det men det ända som värkar hjälpa är att ge personen en anledning till att gå upp i bra tid annat än att man borde göra det.
Det blir ju bra mycket lättare att gå upp om man har nåt man måste göra och passa tiden till, tex ett jobb eller annan aktivitet om dagarna.. Har man möjligheten att sova hela dagarna så lär det lätt bli så för att man kan..
Gjorde själv så förut, sov hela dagarna och va vaken på nätterna, helt hopplöst. Det fanns liksom ingen anledning att gå upp på morgonen.
Jag som arbetslös känner igen det där med att gå upp för ingenting. Så jag har börjat göra en checklista om dagarna. Typ diska, ge katterna mat, ringa det ärendet osv. Börjat se dagen lite som ett jobb är väl en ganska bra beskrivning.
Vad kan jag göra för att hjälpa honom?
Citat från crossburner:
Jag som arbetslös känner igen det där med att gå upp för ingenting. Så jag har börjat göra en checklista om dagarna. Typ diska, ge katterna mat, ringa det ärendet osv. Börjat se dagen lite som ett jobb är väl en ganska bra beskrivning.
gjorde det där med checklista ett tag med. funkade bra de första veckorna men sen sket det sig och nu har jag slutat med det igen.
Citat från crossburner:
Jag som arbetslös känner igen det där med att gå upp för ingenting. Så jag har börjat göra en checklista om dagarna. Typ diska, ge katterna mat, ringa det ärendet osv. Börjat se dagen lite som ett jobb är väl en ganska bra beskrivning.
Han har saker att göra... Men lämnar allt till mig. Så jag får göra allt själv.
Citat från TEMPERTANTRUM:
Vad kan jag göra för att hjälpa honom?
lättaste är nog att ge honom något som han måste gå upp till på morgonen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet