Psykisk ohälsa
Oh I feel ya. Fy vad jag har dåliga erfarenheter av dessa samtal. Och när jag sa att jag ville sluta då jag ansåg att det inte hjälpte mig och att jag bara mådde sämre så blev jag hotad av kärringjäveln att hon skulle anmäla mina föräldrar till soc för att de tydligen inte kunde ta hand om mig för att jag var så galen (har sömnproblem)...
Jag skulle säga att distraktion och ilska är det som hjälper mest. Hitta något som gör dig skitarg, typ politik eller småfjortisar. Och hitta något du kan sysselsätta dig med när dina tankar börjar spåra ur. Gärna något fysiskt ansträngande då det distraherar mest.
Hitta en danskoreografi på youtube och försök lära dig den, är jävligt ansträngande både fysiskt och mentalt vilket gör att man får tankarna på bara det man håller på med. :3
Citat från BubblegumBitch:
Oh I feel ya. Fy vad jag har dåliga erfarenheter av dessa samtal. Och när jag sa att jag ville sluta då jag ansåg att det inte hjälpte mig och att jag bara mådde sämre så blev jag hotad av kärringjäveln att hon skulle anmäla mina föräldrar till soc för att de tydligen inte kunde ta hand om mig för att jag var så galen (har sömnproblem)...
Jag skulle säga att distraktion och ilska är det som hjälper mest. Hitta något som gör dig skitarg, typ politik eller småfjortisar. Och hitta något du kan sysselsätta dig med när dina tankar börjar spåra ur. Gärna något fysiskt ansträngande då det distraherar mest.
Hitta en danskoreografi på youtube och försök lära dig den, är jävligt ansträngande både fysiskt och mentalt vilket gör att man får tankarna på bara det man håller på med. :3
Eller så kan man försöka gå till roten av det hela med hjälp av folk som är utbildade inom psykiatrin, istället för att distrahera sig själv och skjuta upp problemet.
Citat från Antagonisten:
Citat från BubblegumBitch:
Oh I feel ya. Fy vad jag har dåliga erfarenheter av dessa samtal. Och när jag sa att jag ville sluta då jag ansåg att det inte hjälpte mig och att jag bara mådde sämre så blev jag hotad av kärringjäveln att hon skulle anmäla mina föräldrar till soc för att de tydligen inte kunde ta hand om mig för att jag var så galen (har sömnproblem)...
Jag skulle säga att distraktion och ilska är det som hjälper mest. Hitta något som gör dig skitarg, typ politik eller småfjortisar. Och hitta något du kan sysselsätta dig med när dina tankar börjar spåra ur. Gärna något fysiskt ansträngande då det distraherar mest.
Hitta en danskoreografi på youtube och försök lära dig den, är jävligt ansträngande både fysiskt och mentalt vilket gör att man får tankarna på bara det man håller på med. :3
Eller så kan man försöka gå till roten av det hela med hjälp av folk som är utbildade inom psykiatrin, istället för att distrahera sig själv och skjuta upp problemet.
Men som han sa ville han ha något som kunde hjälpa honom just NÄR han mår dåligt och inte någon som kan prata om det 6h senare. Det är viktigt att lära sig hantera t.ex. panikattacker så att man ens pallar iväg och kan prata om det med någon utbildad...
Är ju bättre att han läser om dumma politiker och dansar än att t.ex. trycker i sig benso om han skulle få panik, eller?
Men om han går och pratar med en psykiatriker, blir diagnosticerad, och får medicinerna och hjälpen han behöver, så kanske han inte kommer lida av panikångestattacker och hallucinationer i framtiden. Det gäller att tänka framåt, inte bara i nuet.
Det är ju bättre att han tar tag i problemet och gör vad han kan för att lösa det, än att distrahera sig själv med texter om dumma politiker och danskoreografi. Eller?
Citat från Antagonisten:
Men om han går och pratar med en psykiatriker, blir diagnosticerad, och får medicinerna och hjälpen han behöver, så kanske han inte kommer lida av panikångestattacker och hallucinationer i framtiden. Det gäller att tänka framåt, inte bara i nuet.
Det är ju bättre att han tar tag i problemet och gör vad han kan för att lösa det, än att distrahera sig själv med texter om dumma politiker och danskoreografi. Eller?
Om du hade kollat på konversationen hade du sett att jag sagt att han bör söka hjälp om han anser att han lider av problem han behöver hjälp med.
Han sa sedan att han ville veta vad han skulle göra just när han får jobbiga tankar och mår dåligt. Det jag fått lära mig av psykolog, och även insett funkar bäst är att distrahera sig istället för att ligga och nojja över de dåliga tankarna man har.
Själv vet jag att man kan bli suicidal om man ligger fast i en panikattack utan något som bryter den. Om man då istället distraherar sig med något annat är väl det bättre, eller?
Citat från BubblegumBitch:
Citat från Antagonisten:
Men om han går och pratar med en psykiatriker, blir diagnosticerad, och får medicinerna och hjälpen han behöver, så kanske han inte kommer lida av panikångestattacker och hallucinationer i framtiden. Det gäller att tänka framåt, inte bara i nuet.
Det är ju bättre att han tar tag i problemet och gör vad han kan för att lösa det, än att distrahera sig själv med texter om dumma politiker och danskoreografi. Eller?
Om du hade kollat på konversationen hade du sett att jag sagt att han bör söka hjälp om han anser att han lider av problem han behöver hjälp med.
Han sa sedan att han ville veta vad han skulle göra just när han får jobbiga tankar och mår dåligt. Det jag fått lära mig av psykolog, och även insett funkar bäst är att distrahera sig istället för att ligga och nojja över de dåliga tankarna man har.
Själv vet jag att man kan bli suicidal om man ligger fast i en panikattack utan något som bryter den. Om man då istället distraherar sig med något annat är väl det bättre, eller?
Vad jag menar är att distraktioner inte är en hållbar metod i längden, för det undanskjuter bara det egentliga problemet.
Men visst, om det bara är fram tills han är redo att söka hjälp (vilket kan ta hur lång tid som helst om man skjuter upp det, tro mig, jag vet) funkar det väl, men det är absolut inget att förlita sig på om man har avsikt att bli frisk.
Citat från Antagonisten:
Citat från BubblegumBitch:
Citat från Antagonisten:
Men om han går och pratar med en psykiatriker, blir diagnosticerad, och får medicinerna och hjälpen han behöver, så kanske han inte kommer lida av panikångestattacker och hallucinationer i framtiden. Det gäller att tänka framåt, inte bara i nuet.
Det är ju bättre att han tar tag i problemet och gör vad han kan för att lösa det, än att distrahera sig själv med texter om dumma politiker och danskoreografi. Eller?
Om du hade kollat på konversationen hade du sett att jag sagt att han bör söka hjälp om han anser att han lider av problem han behöver hjälp med.
Han sa sedan att han ville veta vad han skulle göra just när han får jobbiga tankar och mår dåligt. Det jag fått lära mig av psykolog, och även insett funkar bäst är att distrahera sig istället för att ligga och nojja över de dåliga tankarna man har.
Själv vet jag att man kan bli suicidal om man ligger fast i en panikattack utan något som bryter den. Om man då istället distraherar sig med något annat är väl det bättre, eller?
Vad jag menar är att distraktioner inte är en hållbar metod i längden, för det undanskjuter bara det egentliga problemet.
Men visst, om det bara är fram tills han är redo att söka hjälp (vilket kan ta hur lång tid som helst om man skjuter upp det, tro mig, jag vet) funkar det väl, men det är absolut inget att förlita sig på om man har avsikt att bli frisk.
Mitt budskap verkar inte gå fram här...
Han ska inte vänta med att söka hjälp om han behöver det. Han ska inte försöka skjuta undan problemet. Det han enligt mig bör göra är att istället för att sitta som en hjälplös bebis när man får en panikattack och inte kan tänka klart då hjärnan går på högvarv och de enda tankar som kommer upp i huvudet är 110% negativa, är att försöka lugna ner sig och göra något annat så att han inte sitter där och hyperventilerar med hjärtklappning i en vecka tills han har sin nästa tid med psykolog. Man kan ju trycka i sig benso också, men då skjuter man inte bara upp problemet, man är på god väg att även bli en missbrukare.
Att bli av med ångest/panik handlar inte bara om att veta varför man har det utan också att kunna hantera de jobbiga situationer som uppstår. Man brukar inte vara i stånd att kunna reflektera över sitt liv och sina problem när man är mitt under en panikattack.
En av anledningarna till varför vården skriver ut mediciner är för att personer ska kunna må tillräckligt bra/vara tillräckligt bedövade för att klara av att börja lösa sina problem.
Det var inte meningen att starta en diskussion här eller så, ni båda har absolut rätt, jag menar det verkligen.
Jag ber om ursäkt om jag har startat något otrevligt p.ga att jag bara inte kan ta tag i det här..
Inte ditt fel alls! Är jag som har en tendens att uttrycka mig lite luddigt hehe :s
Snarare vi som bör be om ursäkt för att ha pratat om dig så mycket att det nästan blir obehagligt, jag hoppas du inte tar illa upp...
Det är lugnt, ville bara inte skapa oreda osv här inne hah :(
I en tråd som denna pratar man nästan lika mycket om sig själv som man gör om andra. Särskilt om man ger tips efter erfarenhet.
Men ja, det var inte meningen att dra ut på något.
det bor borderlinemonster i mitt huvud snälla kan ni snälla sluta bråka så att jag får sova någon gång
Ska bara spy ur mig lite frustration här om det är chill, var på psykakuten nyss pga massa ångest och skit och fick efter mycket om och men någon jävla skitmedicin utskriven som efter en snabb googling mest verkar verka antipsykotiskt och mot bipolär sjukdom. Alltså va är varken psykotisk eller lider av bipolär sjukdom så såna här grejer känns så jävla slöseri med tid. Okej kanske har en del att göra med att jag är fett ovillig att sluta röka gräs för att få "vanebildande mediciner" istället men faan, största skillnaden sen jag slutade få benso utskrivet har ändå mest varit att jag druckit mer än innan så vad spelar det ens för roll, vill verkligen inte utmåla röka som någon mirakelkur men det känns lätt som ett mer lindrigt sätt att förgifta kroppen på än att poppa massa piller även om jag är fett taggad på det sistnämnda vid såna här tillfällen. Ugh vet inte, känns mest hopplöst
jag får medicin mot schizofreni för sömnbesvär så medicinkurerna är la inte så svart på vitt som det verkar menneh, största problemet med gräs är väl att det är dyrt lol
triplesun: I know that feeling. Jag får inte medicin för min ADHD för att jag måste pissa negativt, vilket innebär att jag kommer tvingas gå flera veckor utan några mediciner överhuvudtaget (för att jag håller på att sluta med den jag är på nu), förutom sömntabletter, jag var tramadolberoende för bara några veckor sen och har i princip glömt hur det är att vara klar i huvudet. Men samtidigt vill man ju ha hjälp med sin psykiska ohälsa...
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet