Psykisk ohälsa
Citat från unsterblich:
det känns som att jag inte är ensam, men jag är rädd för att somna, snälla säg att jag inte är ensam
Du är inte ensam. Ta't lugnt, det finns fler galningar där ute och de har lärt sig komma överen med saker och ting rätt bra.
Sov gott. Vakna. Ta en lång jävla promenad och ta in de bra sakerna. De finns där, men du ger dem kanske inte den betydelse de förtjänar.
jag är typ jättefull och jättestressad över att ha planer imorgon
Citat från unsterblich:
jag är typ jättefull och jättestressad över att ha planer imorgon
Har du en lista? Gör en lista och skriv upp även de mest "meningslösa" av saker.
Fixar du hälften borde du vara nöjd.
Gå och lägg dig nu om du ska upp innan tolv imorgon.
"Glad" över att ha fått en riktig diagnos till slut.(Borderline och ev AdHD). Ledsen över att jag inte har någon möjlighet att prata med psykolog(han har semester) om att min farmor kommer dö väldigt snart....bådar dåligt....
Alltså, om folk vill snacka med mig om sitt liv så är det inga problem, så länge jag kan få andra må bättre så gör det mig lite gladare :)
Okej nu har jag en fråga till er som har slutat med venlafaxin/effexor.
Jag har trappat ner från 300 mg till 75 mg. När jag tidigare har glömt ta tabletten en dag har det kännts helt cp i huvet och kännts som vaakum och jag har blivit typ bedövad i hela kroppen en sekund typ varje minut, och svårt att hålla balansen. Ungefär när det gått 28-30 timmar sen jag tog sist.
Nån mer som kännt så, och hur lång tid har det tagit innan det försvunnit?
Nu tog jag i förrgår kväll och glömde igår, men idag känns det ändå som om jag tagit dubbel dos, och nu har det gått ca 42 timmar varav två nätter..
Ni som tagit de, hur har det vart för er när ni slutat?
plomp = det är ofta hemskt att sluta med medicin! jag har bara slutat med sertralin, men det är flera som fått massa biverkningar av att sluta, http://www.familjeliv.se/forum/thread/55993009-slutar-med-venlafaxin-nar-slutar-utsattningssymtomen/1
För mig tog det ungefär 2-3 veckor för att sluta ha utsättningssymptom!
Har lite sådär halvdryga sömnproblem. Jag har jättesvårt att somna, och när jag väl somnar vaknar jag typ inte vad som än händer. Kan ibland sova genom två timmars alarmklocka.
Är detta normalt?
Lol. :(
Finns det något att göra åt det hela, eller? Utan att uppsöka läkare, alltså. Har ej råd med meds, om jag nu skulle behöva det.
spana in lite avslappningsövningar, det hjälper en hel del faktiskt. likadant ha fasta rutiner och var benhård med att gå och lägga dig i samma tid varje kväll
Citat från nackskott:
Har lite sådär halvdryga sömnproblem. Jag har jättesvårt att somna, och när jag väl somnar vaknar jag typ inte vad som än händer. Kan ibland sova genom två timmars alarmklocka.
Är detta normalt?
Lol. :(
Förutom olika former av substanser, fysiologiska sjukdomar osv kan orsaka lite problematiska livsförändringar så kan det vara ångest. Det händer mig med ibland och jag drömmer även helt sinnessjuka mardrömmar. När jag vaknar så är jag vaken, men inte hundra med på vad som händer. Ibland vaknar jag upp med råstark rädsla, inte ångest, utan rädsla och "shit, vad fan har hänt"-känsla.
Hostar du något? Är du torr i halsen? Är det tungt att andas? Finns det detaljer som du verkligen lagt märke till?
Ingen hosta, inte torr i halsen, andas dock tungt när jag sover enligt min flickvän, men det är inget jag tänkt på.
Brukar mest bli stressad över att inte kunna däcka, haha.
Kom på att jag kanske kan hänvisa de som håller på att tappa hoppet till detta lilla blogginlägg (och för att dela med mig av min lycka) ----> http://www.emocore.se/Mayday/blogg/1951278
nackskott: Välj ett tvåstavigt ord och recitera det när du känner dig orolig, eller har ångest. Recitera det tyst eller i tankarna, om det känns jobbigt att göra det i sällskap. Det här är en teknik som funkat på en hel del av mina fars patienter, när de byggt upp en för hög stress-/ångestnivå. Det kanske kan funka.
"Mask-ros".
Pilla bli telefonen, stäng av datorn o.s.v. Undvik att använda dessa i samband med/för nära inpå att du gå och lägger dig (följer inte ens själv det här). Om jag minns rätt så rubbar ljuset från displayerna din melatoninbalans.
Har haft liknande problem i sex år för övrigt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet