Psykisk ohälsa
Har en kompis som tycker ASMR funkar jättebra och hört talas om många som fått hjälp av meditation. Dock är det ju väldigt individuellt, inget av det har funkat för mig...
Att meditera kräver en del träning ju. Funkat jättebra för mig.
överdrivet dåligt självförtroende ibland eller överdrivet bra självförtroende ibland.....frustrerande när jag inte vet vad kag egentligen borde känna :( någon som vet kan skriva till mej om det
Höll på ca 5h i sträck varje natt i typ 4 månader, blev lättad när jag slutade... Blir bara extremt stressad och irriterad av avslappningsövningar och meditation...
Åhh. Ja det beror ju på hur man gör med, vilken sorts. Avslappningsövningar gör mig med stressad. :/
Men på vilket sätt mediterade du, liksom hur gjorde du och vad?
danikol, jag hade det också mycket så för ett par år sedan. Det var väldigt omtumlande. Men försök att se rationellt på allt - ge dig inte onödigt hat etc. Om du inte skadar andra så tycker jag du ska tro på dig själv och vara snäll mot dig själv. Livet blir så mycket enklare när man slutar vara så omänskligt hård mot sig själv.
Citat från BlackLight:
Citat från ItZtheReturn:
Man måste hitta sitt eget sätt att bli av med den. Jag själv tränar för att släppa och tänka på annat , vissa kan behöva prata om det m.m. Testa dig framåt och se vad som passar dig bäst.
Har testat allt, tränar regelbundet, går på samtal + ångestdämpande och antidepressiva. Har även testat mindfulness
Testat mindfulness?
Nu tror jag du får gå tillbaka till att läsa om vad det faktiskt innebär.
Har prövat "vanlig" meditation där man ska fokusera på andningen, sen olika typer av yoga, Ashtanga och Bikram bland annat. Sen typ "räkna får" hahaha, blev bara arg för att jag tappade bort mig!
Yoga var trevligt men hjälpte inte ett dugg mot stress, ångest eller sömnproblem. Var bara roligt. Blev vigare?
Hmmm..
Jag sätter mig liksom lungt, utan mobil och andra människor omkring, jag rensar mina tankar typ. Försöker att inte fokusera på något speciellt, sen så typ tänker jag ut en perfekt framtid. Liksom typ... barn, jobb osv.
Det har funkat rätt bra för mig, väldigt simpelt men effektivt för de flesta.
Citat från TARDIS:
Handlar den här tråden om psykisk ohälsa eller endast pillerknaprande?
Har också märkt att den här tråden är mer av en knarkarkvart än psykologidiskussion. But some things never change I guess...
Ska dock inte säga något för då vore jag hycklare, jag har en tendens att "självmedicinera" med alkohol. Är inte alkoholist men det är inte ovanligt att jag dricker på vardagar ibland. Speciellt om jag inte har något planerat dagen därpå.
När jag träffade psykolog fick jag inte mycket utrett. Overpriced and uneffective. Fick inte vibben att han var varken analytisk eller intelligent. Väldigt lätt och mjuk. Fick inte känslan att det var någon person som man kunde bearbeta tunga ämnen med. Men några av mina tankar gör nog bäst i att stanna inuti mitt kranium.
alkohol är ganska kass medicin med tanke på att det ökar ångest
Citat från unsterblich:
alkohol är ganska kass medicin med tanke på att det ökar ångest
Långsiktigt? För jag känner nästan aldrig ångest dagen efter jag druckit, bakfull eller inte. Och under ruset är jag lycklig som få.
Någon här som har GAD eller liknande ångestsjukdom?
Jag vet verkligen inte vad fan jag ska göra åt mina problem.
Har testat antidepressiva men båda de jag tagit har varit SÄMST!
Börjar bli så jävla trött på den här känslan att ALLTING ger mig sån jävla ångest.
Allting har sån jävla store betydelse fast jag vet att det inte borde det.
Vad fan gör man åt det?
Någon som har några tips?
Pray to GAD.
Citat från DeadSetOnSuicide:
Citat från unsterblich:
alkohol är ganska kass medicin med tanke på att det ökar ångest
Långsiktigt? För jag känner nästan aldrig ångest dagen efter jag druckit, bakfull eller inte. Och under ruset är jag lycklig som få.
Under ruset brukar det vara, kanske inte är applicerbart på dig i just denna stunden men ja, mest en varning att alkohol inte på något sätt är bra medicin
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet