Proteinpulver?
Robs:
Jag har inte känt mig påhoppad.
Du frågade: "Varför skulle det vara fel?" Och det svarade jag på. När man tränar mer än 4 gånger i veckan kan jag se det som mer nödvändigt med pulver, eftersom det då kan bli svårt att få i sig rätt mängd protein direkt efter träning och dessutom äta ett bra mål mat 2 timmar efter, utan att använda pulver.
Som killen ovanför, Everchanging , han tränar 5-6 gånger veckan. Det är ganska mycket, och det kan då vara svårt att få i sig rätt mat, och då kan pulver hjälpa. Det är i många fall nödvändigt då.
Det är detta jag menar. Man får se på individen vad som det är det bästa alternativet. Mycket beror ju också på hur stor man är. Kolhydrat- och proteinintaget beror på vikt. Är man en större person, så är det kanske ett måste med pulver, om man inte vill ta med sig en mindre måltid till träningen, men en mindre person klarar sig på nån macka och en banan typ..
Men det är fortfarande upp till personen, och man måste ju testa själv för att se om det funkar. Dock måste man ju se att det finns andra alternativ, speciellt om det skiter sig med pulver, som det gjorde för något tidigare i tråden.
Tränar varannan dag på gymmet i syfte att bara gå upp i vikt så jag kompletterar med protein-/kolhydratshake efter varje träning, fungerar jättebra och min kropp återhämtar sig väldigt bra efter varje träning.
Kör på Gainer Pro med chokladsmak just nu, och kan instämma med alla bra recenssioner.
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro
Hört att man ska bli jädrans skitnödig av det!
Haha nja. Bajsar väl en gång om dagen och dricker den där varje dag även fast jag inte tränar med 4 dl fet mjölk och 2 dl pulver.
Men det är väl av min erfarenhet, fet inte hur det är med pulver med större andel protein, men kan inte tänka mig att det är värre än kolhydratshakes.
Rassilon
OK!
Citat från Keff_Kille
Hört att man ska bli jädrans skitnödig av det!
Har aldrig hört talas om det...
PrinsessanNea
Ska du träna riktigt hårt och ofta, för att bygga muskler, så kan du dricka Whey-80 innan träning och Gainer Pro efter.
Om det är så att du vill bli mer deffad så kan du köra Whey-80 efter träning.
Det kan även vara bra att ta kreatin. Övriga kosttillskott är förmodligen onödiga.
Citat från Robs
Rassilon
OK!
Citat från Keff_Kille
Hört att man ska bli jädrans skitnödig av det!
Har aldrig hört talas om det...
PrinsessanNea
Ska du träna riktigt hårt och ofta, för att bygga muskler, så kan du dricka Whey-80 innan träning och Gainer Pro efter.
Om det är så att du vill bli mer deffad så kan du köra Whey-80 efter träning.
Det kan även vara bra att ta kreatin. Övriga kosttillskott är förmodligen onödiga.
Tack! :D
Vad ni än gör UNDVIK proteinpulver med aspartam, sorbitol, massa E-koder och skit.
Det är inte bara den långa diskussionen om aspartams lätt cancerogena effekter som är mitt huvudargument utan också att aspartam, sorbitol och e-kodsprodukter bidrar till att skapa tarmplack. Tarmplack är gifter som inte kan brytas ner och de bildar då plack (precis som på tänderna) fast i tarmarna. Det förhindrar tarmarna från att absorbera näringen i mat och vätska. Långsiktig sak.
Det är lätt att skaffa protein utan massa äckliga tillsatser, bara läs vad dem innehåller.
Tar 10 sek.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet