Poledance
ska testa poledance på lördag, är så taggad
Mitt första och hetaste tips: Tänk på att värma upp innan!! Kör igenom hela kroppen, typ armhävningar, några olika magövningar, rulla handlederna, benböj osv, för annars är det vääldigt lätt att man sträcker/gör illa sig när man börjar snurra och så.
Sedan så var inte för "hetsig" i lärandet, eller vad man ska säga, haha. Jag vet hur det är i början, man vill göra alla coola trick man ser på instagram fast man egentligen inte riktigt vet hur man gör. Det är bättre att ta det lugnt och bygga muskler så att man kan göra tricken rätt, än att slarva sig igenom och göra illa sig. Det finns jättemycket videos på youtube med enkla trick att göra som nybörjare, så det är en bra grej att kika på! (hittade till exempel den här och tyckte den var ganska bra, hehe https://www.youtube.com/watch?v=QP2m1bwax7A)
Det är typ det jag kan komma på nu på rak arm! Det ultimata är ju verkligen att gå en kurs, för det är ändå en ganska farlig sport om man gör fel (man kan både krascha och göra illa sig och slita ut kroppen), men jag förstår absolut att alla inte har den möjligheten.
Undrar du något mer är det bara att fråga!
För att tala om något annat - Yogini är utan tvekan det smärtsammaste av alla trick jag NÅGONSIN gjort. Har fetaste blåmärkena på armen och höften. Ugh. Kändes typ som när man är jättesolbränt på sommaren och någon typ slår en. fyfan.
also; enda tricket jag föredrar att göra på 45mm-stänger;
får inte fast foten riktigt på 50mm haha. visserligen är ju nästa steg att faktiskt våga släppa och pointa den också... men ändå.
önskar att fler var pole dance-intresserade.. känner mig ensam i den här tråden :'(
Varför är det bara jag som vill att den här tråden ska leva :/
kan folk lära sig uppskatta pole dance eller
Min cupid sitter som en smäck nu, lööv et
^Jag tycker det är ashäftigt med poledance!
Hade velat börja själv men vill ha någon att gå med så man blir mer motiverad till det. Klarar inte av att gå på gruppgrejer själv för att jag är så socialt handikappad haha :(
^ Åh, vad kul! :D
ryck och slit i den som fan innan du börjar dansa, så att du verkligen är säker på att den sitter fast och slipper hamna på golvet med den över dig, heh.
Hoppas du laddar upp lite bilder här när du kommer igång!
Citat från BlubbAndZombie:
Planen är att köra igång nästa år ordentligt med all träning så ska försöka lägga upp något sedan. :)
Vi har ryckt som tokar kan jag lova, tänkt känna efter imorgon om man behöver dra åt lite extra för säkerhetskull så inte Emil drar ned den under jul. :P
Blev lite rädd under tiden vi monterade den att den inte skulle vara tillräckligt lång heller.... har för högt i tak nästan!
Spännande!
Haha bra :D har aldrig lyckats dra ner min själv, men har hört andra som lyckats. Viktigt att testa "åt alla håll", eller vad man ska säga. Sitter den lite snett så kan den vara lösare på ena sidan än andra.
Åh, hur högt har du? Fett avis. Jag når mitt tak om jag står på tå... kan liksom inte göra coola drops/kombinationer osv pga för låg stång. Astråkigt.
Åååh men vad roligt! Har du också en egen stång hemma eller går du kurser? :D
Verkar kul. Men alla verkar köra med sport bh och jag är tjock :(
Finns inga regler för hur man ska vara klädd. Men det är lättare att ha kontakt med stången om man har mindre kläder på sig då mycket kläder gör att man får sämre grepp/glider ner lättare. Shorts och kortärmat är iaf ett måste! Men man måste inte ha sport-bh. Och jag är också "tjock". Jag tränar i shorts och T-shirt :)
Citat från Socker:
Försöker få liv i tråden igen!! Var är alla pole-bunnies?! <3
Ja! Skulle vilja ha en egen stång hemma
Älskar pole, tränar både på studio och har stång hemma.
Hållit på med det sedan december 2018 och jamilla är mitt favorittrick! :)
Några vänner har försökt få med mig på detta men jag har hållit mig undan. Är det kul eller?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet