Gå ner i vikt av att sluta äta
Ät små porttioner typ 5-6 portioner per dag istället för kanske 3 stora mål, funkar nog
Det tär på musklerna och vad har "politiskt korrekt" med det här att göra?
Ät en stadig frukost, bra lunch med tallriksmodellen och en lugnande middag.
Citat från Thias
Ät små porttioner typ 5-6 portioner per dag istället för kanske 3 stora mål, funkar nog
Nope, det har doktorn sagt till mig att göra för att jag ska gå upp.
Undvik även kombinationen kolhydrater och fett. Fett kan du äta men pommes frites och dylikt är rena mongobomben, just för att potatis innehåller kolhydrater.
Citat från Bakform
Till slut blir man sjukligt smal, ingen energi, koncentrationssvårigheter, man mår sämre osvosv. Man blir inlagd på sjukhus och någon gång måste man börja äta igen.[/i]
Klart det är så, jag driver bara. Jag har vänner som kämpat med ätstörningar, och jag har sett vilket jävla helvete det blir om man slutar att äta helt. Inte den hälsosamma vägen att gå om man vill gå ner i vikt.
Menar kortfattat att det man äter ska man förbruka, om man vill hålla sig smal. Finns inga jävla mirakeldieter.
Och använda hela purjolöken vid en rätt. Den ljusa delen innehåller järn och den gröna innehåller vitaminer, men du behöver den ljusa sidan för att vitaminerna ska tas upp.
Citat från Accidents
Klart det är så, jag driver bara. Jag har vänner som kämpat med ätstörningar, och jag har sett vilket jävla helvete det blir om man slutar att äta helt. Inte den hälsosamma vägen att gå om man vill gå ner i vikt.
Menar kortfattat att det man äter ska man förbruka, om man vill hålla sig smal. Finns inga jävla mirakeldieter.
Aha, okej. Men sant, och sen har ju alla olika lätt eller svårt att gå upp/ner i vikt. Så hur mycket man ska äta är ju personligt.
Eller så gjorde man som jag gjorde. Slutade äta allt förutom mackor och te på morgonen och var jag hungrig efter det så tog jag frukt/grönsaker. Min lunch brukade bestå utav 5 morötter, lite broccoli, isbergssallad, majs, gurka och en hel del paprika. Sedan åt jag ändå rätt ofta, men jag höll igång mitt matsmältningssystem rätt rejält så jag vägde till sist bara 36 kilo. Och tidigare hade jag vägt runt 44-45.
Kanske inte direkt någonting bra att göra men heller detta än att sluta äta helt.
Edit: glömde säga att jag åt piller som skulle ge mig tillräckligt med järn också. Även en hel del andra piller som skulle ge mig vitaminer.
Citat från Bakform
Aha, okej. Men sant, och sen har ju alla olika lätt eller svårt att gå upp/ner i vikt. Så hur mycket man ska äta är ju personligt.[/i]
Precis. Man märker till slut sina gränser för hur mycket man kan stoppa i sig. Jag, till exempel, kan äta precis vad fan jag vill och fortfarande vara lätt underviktig. Kan i och för sig vara så att jag inte gillar att äta sviniga mänder mat.
Citat från Accidents
Precis. Man märker till slut sina gränser för hur mycket man kan stoppa i sig. Jag, till exempel, kan äta precis vad fan jag vill och fortfarande vara lätt underviktig. Kan i och för sig vara så att jag inte gillar att äta sviniga mänder mat.
Morsan förklarade ungefär såhär för mig: "Du har bra matsmältningssystem och kroppen tar inte upp särskillt mycket av det fett du äter, överhuvudettaget (<-- ordet stavas så?)"
jag åt nyss :c jag kommer gå upp i vikt
Citat från CookieVirus
Citat från MaryCash
jag åt nyss :c jag kommer gå upp i vikt
Inte då...
skoja bah.. hehehehheeh
Citat från AbdullahCore
ät bara fan!
folk är så jävla vikt fixerade här på ec :/
inte jag.. hehehehehe
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet