Före och efter (Styrketräning)
jag ska gå upp 40 kg innan 2017 så att jag väger 100 kg sen ska jag börja träna
Citat från Broder_Cuck:
Citat från softcunt:
Tredje sista bilden är ungefär hur jag ser ut idag, finns en nyare bild på ec.
http://m.imgur.com/a/hGjcP
(Ganska inkorrekt kronologisk ordning, men man ser ungefär)
Bra jobbat! Du har lagt på dig en hel del massa ser jag och ändå behållit lågt kroppsfett!
Tack man, var ganska lean till att börja med. Gick upp från 53kg till 76kg som mest.
Ligger nere på 70 nu med ca 12% bf, siktar på 9. :)
Citat från kokossmeth:
jag ska gå upp 40 kg innan 2017 så att jag väger 100 kg sen ska jag börja träna
Varför det? Sjukt onödigt. Bulka samtidigt som du tränar istället, så att du kan lägga på dig massa..
Har ingen bra förebild men men :-p
Får vi se hur detta går då.
Kör body weight only just nu. "Funktionell kropp"-looken.
Citat från Liffenator:
Citat från FilmNoir:
65-86kg.
Jävla bra tråd, hoppas det blir lite liv i den igen.
Fuuuaaark! Nice! Diggar att du har så mycket massa.
Citat från Viruset:
Citat från FilmNoir:
65-86kg.
Jävla bra tråd, hoppas det blir lite liv i den igen.
Helt galet, sjukt imponerande :D
Tack så jävla mycket Boys <3333
Jag har tränat sedan våren 2013, men inte varit helt konsekvent under årens lopp. Så under vissa perioder har jag gått bakåt, för att sedan fått återhämta min styrka och muskelmassa igen senare. Men dom senaste månaderna har jag varit väldigt konsekvent. På bilderna från 2014 väger jag förmodligen typ 67-68kg. Jag väger just nu 75kg-ish. Jag har högre kroppsfett nu men också mer muskelmassa. 178cm lång.
2014:
2017:
Så jävla massiva ben!!! Och det syns att du generellt ökat i volym också!
Citat från Viruset:
Så jävla massiva ben!!! Och det syns att du generellt ökat i volym också!
Tack Viruset! Ja, benen tackar jag alla år av knäböjande för. Det enda negativa med min styrkelyftliknande träning är att jag blir väldigt lower body dominant i proportionerna. Men jag kommer jobba mycket mer med min överkropp nu och försöka växa bröstet och min övre rygg. Så det blir mer balanserat. Just staying on the grind!
Lite mer än ett och ett halvt års träning.
Vill inte påstå är jag "Styrketränar" Då jag faktiskt satsar mer på hypertrofi men jävlar vad glad man blir av att se alla era fantastiska posts och progressioner! :o
Citat från Synthol:
Bild: http://i67.tinypic.com/2im1ij9.jpg
Lite mer än ett och ett halvt års träning.
Vill inte påstå är jag "Styrketränar" Då jag faktiskt satsar mer på hypertrofi men jävlar vad glad man blir av att se alla era fantastiska posts och progressioner! :o
Sjukt bra framsteg. Disciplinen lyser verkligen igenom. Du blir starkare av att köra hypertrofi också! More strenk is mo mussul som Mehdi från Stronglifts lärde mig tidigt in haha. Det går båda vägar. Bodybuilders är resonligt starkare av en anledning fast dom inte tränar för styrka. Just för att dom hänger ihop som sylt och jordnötssmör.
Tack så mycket och detsamma dude!
Det har du helt rätt i, gillar dock att köra baslyft såklart men ibland..ibland står det så djävulskt stilla. Mina kollegor och bekanta på gymmet brukar tycka mina övningar är "hokuspokus" för dom kan vara lite annorlunda... Men så ska det vara!
Har förövrigt typ zero bilder på underkropp och annat att jämföra med.. får skrolla igenom min gamla bilddagbok om det fortfarande finns kvar.. =D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet