Före och efter (Styrketräning)
Citat från Jakamoko
Citat från kraken
http://img835.imageshack.us/img835/5660/aousdasd1.jpg
feb 10
http://img192.imageshack.us/img192/6397/123125yhfhnfnf.jpg
Jag numera
-------------------------------------------------------------------------
Shit vad nice! Asbra jobbat! Helt perfekt nu!!!
Tackar dock är det enda jag spänner bena på den bilden ^.^
Haffar in lite för och efterbilder då min deff är fullföljd, bara för krakenkräket gjorde det :'(
Har tyvärr inga förebilder för tillfället, men har tränat i 10 månader, gått ner sådär 5kg, inte direkt velat gå ner i vikt utan mer satsat på styrka :)
3 månader gamla bilder btw :)
Ser bra ut som fan!
Jag skyndar långsamt! Ska inte låta nedbrytningen käka alla mina mukkler. :)
^ de gör du helt rätt i, man blir bara taggad på resultatet! :o
kraken: nice dude!
Har en mycket intressant och spännande träningsblogg för dig som gillar att vara fysisk aktiv. Har just berättat om hur du ska bygga massa med en stabil och kolhydratsvänlig LCHF-diet: http://traningsgurun.wordpress.com/
Den bilden till vänster är jag för ett år sedan. Tränade inget alls då och åt ganska "dåligt".
Dom andra bilderna är jag nu efter att ha tränat, iofs ganska oregelbundet, och ätit hyffsat bra iaf.
Man ser ju en viss skillnad iaf :P
^ ser riktigt bra ut! :)
Resultat kommer väldigt fort om man har disciplin, svårare att behålla dock.
Tack! =)
Mjo, dock är min disciplin lite si sådär.
Men ska prova på nu att inte käka något onyttigt, alltså inge socker, kolhydrater eller onödiga fetter, i en månad och ta mått. Och såklart träna medans. Ska bli spännande och se ifall man ser någon skillnad på måttbandet ^^
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet