Före och efter (Styrketräning)
Citat från __
Vet inte om det är just denna bilden, men känns som du hade snyggare höfter till vänster :o[/i]
Har inte lika markerad midja, nej. Min midja kommer fram när jag har mer fett på kroppen som sätter sig på höfterna. Och så har jag större obliques vilket gör att midjan försvinner lite :) Dock har jag bred röv/breda lår som inte syns på bilden vilket gör att jag ändå ser ganska "timglasformad" ut fortfarande haha. Men med det sagt så var din kommentar faktiskt rätt onödig, den hade ingenting med kroppsbyggande att göra utan bara dina personliga preferenser egentligen :)
Citat från Shyisma
Citat från dovidlol
Vilka jävla armjäävlar du har! :
^
Har kämpat som fan med armarna de senaste månaderna, så det tar jag som en fet komplimang. Tack :D
Citat från Spasm
Citat från __
Vet inte om det är just denna bilden, men känns som du hade snyggare höfter till vänster :o
Har inte lika markerad midja, nej. Min midja kommer fram när jag har mer fett på kroppen som sätter sig på höfterna. Och så har jag större obliques vilket gör att midjan försvinner lite :) Dock har jag bred röv/breda lår som inte syns på bilden vilket gör att jag ändå ser ganska "timglasformad" ut fortfarande haha. Men med det sagt så var din kommentar faktiskt rätt onödig, den hade ingenting med kroppsbyggande att göra utan bara dina personliga preferenser egentligen :)
"Denna tråd är till för att lägga upp före och efterbilder, men även formbilder."
Så trodde man fick kommentera former och inte bara muskler, men sorry då :)
Bra jobbat ändå, ser bra ut :)
Citat från __
"Denna tråd är till för att lägga upp före och efterbilder, men även formbilder."
Så trodde man fick kommentera former och inte bara muskler, men sorry då :)
Bra jobbat ändå, ser bra ut :)[/i]
Haha, med form menar man väl ändå fysisk form som i andel muskler/kroppsfett osv? Du använde ordet "snyggare" och vad som anses snyggt är ju individuellt. Visst om du hade sagt bredare/smalare eller whatever, men vad du tycker är snyggt har ingen relevans. Förstår du nu vad jag menar?
Och tack så mycket :)
Citat från Spasm
Vet inte om det går bra att lägga upp den här, någon får väl radera den annars.
10 månader och 10 kilo tyngre :-)
Bild: http://emeliee.myshowroom.se/files/2014/02/10months.jpg
Riktigt riktigt riktigt bra jobbat! Blir galet imponerad. Du ska ha massa cred för det :D
Varit sjuk i sisådär i 1-2 veckor under vintern plus att jag slackat vissa lov :lolsryrantrant men här är progressen!
Vikt/längd idag: 71kg/178cm
Tuffast: att äta över tillfredsställelsenivån med en överarbetande ämnesomsättning. blä.
Motivation: fatpeoplestories + progress (och styrketräningstrådarna såklart! dvs. er<3)
Rutin: gym 4 ggr i veckan + foodplan
Uppdaterar om några månader swag out
^ Grymt!
^^ Jepp väldigt najs skillnad. Ätandes är svårast för mig. Ligger också på 70kg-ish, liknande längd. Jag har svårt med aptit, att vilja äta mycket varje dag. Vissa dagar är jag deppig och har inte orken att laga massa mat.
Citat från Lifeblind
^^ Jepp väldigt najs skillnad. Ätandes är svårast för mig. Ligger också på 70kg-ish, liknande längd. Jag har svårt med aptit, att vilja äta mycket varje dag. Vissa dagar är jag deppig och har inte orken att laga massa mat.
När du har ork; laga så mycket så att du får till flera måltider. Aschill att bara kunna ta fram en färdig tallrik ur kylskåpet.
Ska man växa och va fit är ju matlådor nästan ett måste.
Tack!:D
Ja kosten är ju den svåra delen helt klart. Många säga bara "ät mer" till mesomorphs- men de glömmer att det är det mest tidskrävande momentet av allt. Kanske inte det "jobbigaste" men det mest tidskrävande vilket därav skapar "jag kan inte gå upp i vikt" och det ogenomtänkta svaret "men lol du äter bara för lite". Bara för att en person blir fet av att titta på en bulle betyder det inte att en annan går upp i vikt av en pizzadiet i en månad. Med andra ord ->planering=no1. skulle aldrig gått plus ett enda gram utan gainers och fett/kolhydrat/proteinkalkyl Känner personligen ett extremt obehag att känna sig mätt hela tiden. Men det går bättre nu efter många måltider på spygränsen!:D Samma sak gäller åt andra hållet vilket jag längtar efter att få komma igång med! (kaloriunderskott<3)
Att gymma tar max en timma av min dag... men att äta och planera mitt ätande med matlådor och such (samt att ÄTA) tar upp många timmar. Otroligt jobbigt - men värt det. Insåg efter ganska många veckor - att växa handlar bara om mat och träningen i sig är den extremt enkla biten. Men har man koll på exakt vad samt hur mycket man stoppar i sig så är man redan på mållinjen:) Känner personligen att det gått lite segt pga. jag inte planerat kaloriintaget de första 5-10 veckorna= inte hänt ett skit förutom mer definition. Men nu är det ändring på det!
Citat från Adieux
Insåg efter ganska många veckor - att växa handlar bara om mat och träningen i sig är den extremt enkla biten. Men har man koll på exakt vad samt hur mycket man stoppar i sig så är man redan på mållinjen:)
Indeed! Speciellt viktigt för ectomorphs (antar att du menade den kroppstypen?) Mesomorphs har det ju lättare.
(Bilden är så klart hårt dragen.)
Det som är trögt för en ecto är egentligen inte att nå upp till kaloribehovet, utan hur kroppen prioriterar att bygga.
Citat från Candersson
Riktigt riktigt riktigt bra jobbat! Blir galet imponerad. Du ska ha massa cred för det :D[/i]
Åh blir så glad, tack! :)
Citat från Frontosa
Citat från Adieux
Insåg efter ganska många veckor - att växa handlar bara om mat och träningen i sig är den extremt enkla biten. Men har man koll på exakt vad samt hur mycket man stoppar i sig så är man redan på mållinjen:)
Indeed! Speciellt viktigt för ectomorphs (antar att du menade den kroppstypen?) Mesomorphs har det ju lättare.
(Bilden är så klart hårt dragen.)
Bild: http://www.muscleandstrength.com/sites/default/files/images/bodytypes.jpg
Det som är trögt för en ecto är egentligen inte att nå upp till kaloribehovet, utan hur kroppen prioriterar att bygga.
nää. skulle inte klara det om jag var ectomorph hahah. Är mer av en hardgainer, det var det jag ville få fram kanske..
Är heller inte över två meter lång. Känner riktigt många ecto-vänner som inte orkade med skiten mer:D Det bästa vore ju att vara endomorph för enkelhetens skull. Kan bara tänka mig hur enkelt det vore att bara äta normalt och samtidigt gå upp i vikt... det är inte realistiskt för mig. Och speciellt inte för en ecto. Men ja absolut håller med!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet