Ät mer fett - Gå ned i vikt
Okej, Gick in i köket nyligen och tog en titt på tidningen som min kära mor ppenbarligen nyss sett på, och såg en annons som hävdade att amn kunde äta mer fett och gå ned i vikt.
"Vafalls?", tänkte jag, och tyckte att jag var tvungen att besöka deras hemsida, LCHF.se.
Läs om LCHF här:
http://lchf.se/Hem/IntroduktiontillLCHF/tabid/119/Default.aspx
Vad det går ut på är att vi ska äta denkost som genetiskt anpassats till oss, typ, som vi ska äta naturligt, och att man får viktnedgången på köpet när man samtidigt börjar må bättre.
"LCHF står för vår artriktiga föda. Det finns inget däggdjur i världen som blir sjukt, överviktigt eller får diabetes av sin artriktiga föda. Människan är inget undantag."
"LCHF-kost innebär att man äter mat som är naturlig, inte innehåller främmande ämnen för kroppen samt har en sammansättning mellan näringsämnena som gör att vårt hormon och belöningssystem återfår sin normala balans."
"
LCHF rörelsen har insett att det är våra nuvarande kostråd som bär hela ansvaret för samtliga våra välfärdssjukdomar samt att LCHF är en mycket enkel och troligen den enda lösningen på en skenande epedemi av övervikt, diabetes, cancer, hjärt-kärlsjukdomar, ADHD, Artros etc. Samtliga ämnesomsättningsrelaterade sjukdomar."
etc. etc.
Makes sense to me, och jag tror att de har en poäng med det de säger, tror även att de kommer bli starkt motarbetade av de krafter som verkar för artificiell framställning av mat.
Men tänk på det, gamla människor, förr åt man mycket, drack ofta kaffe med kaffebröd etc, men folk vägde inte 432kg för det.
Jag torr att många hälsoproblem, såväl fetma som fysiska och psykiska bevär beror på tillsatser och artificiella ämnen i mat, och att man itne lagar sin egen mat, som man gjorde förr.
Any thoughts?
Jag äter otroligt mycket, men jag håller mig alltid runt 65kg, så det låter rätt logiskt.
Tråden borde flyttas till matforumet.
Hursomhelst så låter LCHF intressant men jag är tvivelaktig till att ha en kost som består av ca 0% kolhydrater och 100% annat direkt än nyttig. Det handlar alltså inte bara om naturligt utan även om kolhydraterna. Det är som GI-metoden fast värre.
Självklart mår kroppen bättre utan onaturliga tillsatser.
Och ja, även till en del kan det nog påverka vår ämnesomsättning.
Citat från natsukashi
Tråden borde flyttas till matforumet.
Hursomhelst så låter LCHF intressant men jag är tvivelaktig till att ha en kost som består av ca 0% kolhydrater och 100% annat direkt än nyttig. Det handlar alltså inte bara om naturligt utan även om kolhydraterna. Det är som GI-metoden fast värre.
Hittde inte matforumet när jag skumma de genom kategorierna, men det har du rätt i.
Det överiga lämnar jag okommenterat : )
Citat från Jugoslav
Jag äter otroligt mycket, men jag håller mig alltid runt 65kg, så det låter rätt logiskt.
Det fenomenet tog Paul McKenna upp i sitt bantningsprogram, som går ut på att man ska äta vad man vill och när man vill, fast äta medvetet, för att bibehålla en hög ämnesomsättning.
Förövrigt väldigt intressant och kul att se att folk börjat ta avstånd från färdigmaträtter, tillsatser, E621-625 etc, mat är en stor del av våra liv.
Citat från Atroxe
Förövrigt väldigt intressant och kul att se att folk börjat ta avstånd från färdigmaträtter, tillsatser, E621-625 etc, mat är en stor del av våra liv.
Färdigrätter är ungefär lika bra som att äta sin egna avföring.
Citat från Atroxe
Men tänk på det, gamla människor, förr åt man mycket, drack ofta kaffe med kaffebröd etc, men folk vägde inte 432kg för det.
Det låter iofs inte som en naturlig kost. Låter som mina farföräldrar i ett nötskal, och de hade båda inte en nyttig kropp kan man säga.
Lämnade de inga kostförslag? Naturligt för människan, vad kan det vara ungefär.. Ätbara växter, rotfrukter, magert kött?
Citat från Jugoslav
Jag äter otroligt mycket, men jag håller mig alltid runt 65kg, så det låter rätt logiskt.
Samma här ungefär, men vissa har ju dock gener för att i stort sett inte gå upp i vikt, i alla fall när de är unga som vi är.
Frontosa: LCHF handlar som sagt om Low Carb High Fat. Alltså ytterst lite kolhydrater och mycket fett.
Citat från natsukashi
Frontosa: LCHF handlar som sagt om Low Carb High Fat. Alltså ytterst lite kolhydrater och mycket fett.
Hm ok, känns lite fel att säga att det är den kosten som är genetiskt anpassad till oss. Eller är det bara jag som tänker på typ människans utveckling?
Edit: jag var lite långsam på att skriva så mitt inlägg hamnade långt ned istället för bakom jugoslav's när jag började. :)
Citat från natsukashi
Citat från Atroxe
Förövrigt väldigt intressant och kul att se att folk börjat ta avstånd från färdigmaträtter, tillsatser, E621-625 etc, mat är en stor del av våra liv.
Färdigrätter är ungefär lika bra som att äta sin egna avföring.
Sin egen kemiskt framställda avföring.
Citat från Frontosa
Citat från Atroxe
Men tänk på det, gamla människor, förr åt man mycket, drack ofta kaffe med kaffebröd etc, men folk vägde inte 432kg för det.
Det låter iofs inte som en naturlig kost. Låter som mina farföräldrar i ett nötskal, och de hade båda inte en nyttig kropp kan man säga.
Lämnade de inga kostförslag? Naturligt för människan, vad kan det vara ungefär.. Ätbara växter, rotfrukter, magert kött?
NAturlig kost, by extension, i alla fall, maten och det de åt producerades direkt från naturen, vilke tär sjukt mycket nyttigare än kemiskt.
Inte sett några
Citat från Jugoslav
Jag äter otroligt mycket, men jag håller mig alltid runt 65kg, så det låter rätt logiskt.
Samma här ungefär, men vissa har ju dock gener för att i stort sett inte gå upp i vikt, i alla fall när de är unga som vi är.
Ämnesomsättning : D
Citat från Jugoslav
Jag äter otroligt mycket, men jag håller mig alltid runt 65kg, så det låter rätt logiskt.
Samma här ungefär, men vissa har ju dock gener för att i stort sett inte gå upp i vikt, i alla fall när de är unga som vi är.
Ämnesomsättning : D[/i]
Ja, men jag menade typ.. de flesta barn äter ju snarlik kost, men vissa når en onyttig fettmängd i kroppen medan andra inte gör det. Det måste ligga något genetiskt i det; att vissa enklare får en hög ämnesomsättning. ^^
Det är sant.
Jag känner många vuxna som gått på denna diet och gått ner massor.
Det är ju också så att sålänge man äter ytterst lite kolhydrater, nästan inga alls, så kan inte kroppen ta upp det fett man äter, utan gör sig av med det. Därmed går man även ner genom att låta bli kolhydrater och äta fett.
Atroxe: Det spelar ingen roll om ens avföring är kemiskt framställd eller inte, det är ändå enbart restprodukter som kroppen inte kan ta upp. Dvs. onyttigt i vilket fall som helst.
Citat från Mini_Hyper
HMM.. Det har man inte hört förr... jag kanske borde äta mer sådant för att gå ner i vikt :D
Du går inte ner i vikt av att äta mer naturligt, bara så du vet. Däremot LCHF får dig att gå ner i vikt!
Citat från natsukashi
Citat från Mini_Hyper
HMM.. Det har man inte hört förr... jag kanske borde äta mer sådant för att gå ner i vikt :D
Du går inte ner i vikt av att äta mer naturligt, bara så du vet. Däremot LCHF får dig att gå ner i vikt!
Faktiskt så finns det lösa källor (ja, inga källor alls, men lite troligt ändå) som hävdar att det finns mnen i de kemiska maten som får oss att lägga på oss raskare. ^^
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet