Är mitt enda alternativ att bo i en svamp? (cw: spya...typ??)

Henlo, är det någon här som vet hur en lättar smärtan som uppstått efter en krampat sönder när en spytt?

Har inte spytt på ett tag nu men innan dess så spydde jag bara upp vätska och det gjorde så ont eftersom jag spydde så fort jag sköljde munnen eller drack. Både innan och efter så krampade jag sönder och nu kan jag knappt röra på mig.

Finns det något en kan göra?