Skulle säga terapi där man lägger upp en plan och pratar igenom mm som långsiktig lösning för agorafobi och effekterna av det osv.

Under tiden, särskilt nu, så är det väl som andra skrev. Plus jag vill tillägga ev. utbyte av projekt eller kreativa idéer tillsammans online som man kan börja eller dela redan existerande med andra, där bekantskap är en positiv sidoeffekt. Som sedan ev. leder till man kan umgås hemma hos folk ist. Konkreta exempel är driva bild/intresse bloggar via insta som side account för att förena folk. Eller ladda upp verk. Eller youtube kanal för gaming, styling, kläder eller w/e. Där relationer sker dynamiskt som en bonus och fokus ej är framtvingat.

Kanske kika i forum där andra delar fobierna - vet inte om det hjälper eller/och stjälper att man delar den diagnosen men värt testa. Då folk förstår varandras utmaningar.

Med eller utan fobier och oavsett social skill lvl - Att få konversationer att flyta är att man klickar spontant, att man är genuint intresserad av dem man pratar med och det är besvarat. Då är det ju också relevant med gemensamma intressen, mentalitet, ideal osv.

Att folk inte svarar väldigt ofta, eller ignorerar är vanligt oavsett om man är fisk i vattnet rent socialt. Alla är sin egen agent och behöver sällan ha att göra med ens diagnoser eller upplevda brister. Det finns tusentals anledningar.

Funderar man mkt innan man är eller pratar så är det bra på att öva på att att skriva/säga vad man tänker utan att ge sig tid, filterera eller tro att man vet vad andra tror mm. (dvs mentalisering etc.)

Hjälper nog om det är förstående typen av folk som är mer accepterande rent personlighetsmässigt VS det som är mer dömande. Finns ju skalor där.

Lycka till!

internet, kulturhus, egen manager, handledning, tävlingskompanjon. <3

Kolla runt i forum eller dylikt efter folk som delar dina intressen! Då behövs det knappt någon opening och det finns säkert timmar av konversation att lära känna en kompis i.