922. tw ångest osv

jag minns inget från de två timmar då jag försökte få luft. rummet blev smalare. jag kände hur allt krympte och hur min andning ändrades snabbt. Snabba, korta andetag. En, två, tre, fyra. Försökte få kontroll men allt snurrade till. Jag kunde inte fokusera, allt blev suddigt. Jag kunde inte urskilja från verklighet till overkligt. Paniken. Stress. Panik. Andas. Ta det lugnt. Fokusera. Det kändes som någon stod på mitt bröst samtidigt som dem ströp mig. Jag minns inget, jag minns bara de första tåren, första tåren som rann ner från kinden sedan hur andningen blev svårare.


Jag har försökt återhämtat mig i femton minuter nu. Allt gör så ont. Jag orkar inte, det är för mycket. kaos kaos kaos.


Klockan är 05:45 och jag har återigen upplevt ännu en ångest attack.

Klockan är 06:00 nu och jag tappade fokus och zoonade ut. Mitt hjärta går i 120. Jag kommer dö.