Springer ifrån mina problem

Sprang 16km ikväll. Sedan lite styrketräning och stretching på det. Kände att det krävdes ordentlig terapi efter helgens frustrationer som fått mig till att gråta av ilska. Det är fantastiskt skönt att vara hemma i min egen lägenhet igen. Jag har alltid hanterat mina problem genom att reflektera och springa ifrån dem.

Nästan hemma pratade jag med mig själv.
- Det vore tuffare att kunna skriva 16km istället för 12km.
- Mmm, visst vore det.
- Det finns energi kvar för att orka med ett tag till. Och jag är fortfarande arg. Jag vill inte vara arg resten av kvällen också. Det är inte omöjligt att springa 1,5 mil.
- Eh, nej det är det ju inte. Jag vill inte heller vara arg.
- Det går om vi vill. Jag vill det. För visst kan jag det?
- Klart att jag klarar av det. Visst, vi kör 16km då.

Dagens kost och motion:
Kl 9 - kaffe, clementin
Promenad 5km
Kl 13 - broccoligratäng, 3 chokladbitar
Promenad 4km
Kl 20 - kaffe, några skedar honung
Sprungit 16km
Kl 01 - te, några skedar havregryn

Och maaaaaassor med vatten har druckits, minst 3 liter. Så i just det här avseendet har det varit en hyfsat hygglig dag. Förutom att jag tränat och ätit för sent på dygnet och inte fått i mig tillräckligt med protein efteråt. Jag ska verkligen försöka att hålla hårdare på disciplinen.