Hallåååå igen =)

Hej,

Har inte uppdaterat bloggen på ett tag men nu kände jag att det var dags =)

Har funderat väldigt mycket på det här med välmående och psykisk ohälsa på sistone. Fått reda på att jag har akut näringsbrist (eftersom jag glömmer ta mina tillskott, ätit sunk, festat alldeles för hårt och inte tränat överhuvudtaget) så har börjat skissa lite på en plan för att vända detta =)

Varje vecka skriver jag en lista med fem åtaganden som jag tänkte följa. Har väl gått sisädår denna veckan. Det inkluderade:

1. Ett motionspass på 20 min (som sket sig eftersom jag blev sjuk)
2. Dra ner på ciggen till 15st/dag (kom ner i 17 på den "bästa" dagen, annars låg jag på lite mer än ett packe per dag!!!)
3. Totalt stopp på all kolsyrad dryck (Vilket helt klart gick bäst)
4. Se till att komma upp i tid och äta frukost varje dag (Det gick =D)
5. Sova minst sju timmar/natt (Funkade alla dagar utom en!)

Nästa vecka blir det nya Health-Goals =)

Så, psykisk ohälsa. Det är väldigt många runt omkring mig som pendlar mellan att må kasst och överjävligt. På något sätt har jag själv lyckats undvika att hamna där, även om det kan bli ganska brutalt att peppa folk som i regel inte är så pepp.
Jag tror det som fått mig att lyckas är att jag har fokuserat väldigt mycket på att ha ett positivt mind-set. Shit happens liksom, men det blir inte värre än vad du gör det (Naturligtvis en sanning med modifikation beroende på vad som hänt).
Har exempelvis varit väldigt hård mot mig själv angående det faktum att jag känt mig ensam under en längre tid (Ensam som i, jag har ingen att mysa med)
Jag har insett att det inte kommer något positivt av att gå och fundera över det på det viset! Istället för "meeeh, I'm alone" så tänker jag "Använd den här tiden till dig själv, gå igenom din skit, fokusera på dig själv, make something of yourself."
Har väldigt lätt för att sätta andras behov före mina egna men ju mer jag börjar ta tag i mina egna issues ju mer inser jag att det är vad som gör skillnad för mig just nu. "I can't fix myself by fixing others, and it's not their mission to fix me either."

Nu låter det kanske lite värre än vad det är, det är inte som att jag är något jävla fall eller något. Det handlar bara om att på ett så tydligt sätt som möjligt sortera ut saker som får mig att må mentalt dåligt och istället dra fram det som får mig att må bra =)

Cheers to very nice persons (y)