HSP (Högkänslig Person)

För ett tag sen hittade jag en lista över hur det är att vara HSP. Jag är det så denna lista förklarar så jäkla klockrent hur jag är. Om du känner någon som är lite extra känslig har jag ett tips till dej; läs detta som jag kommer att skriva så du förstår dej på denna person och kan agera därefter.

1. Vi kommer att gråta
När vi är glada, när vi är ledsna och när vi är arga. Högkänsliga personer känner mer och reagerar därefter.

Jo tack, jag gråter jämt och ständigt känns det som...Men många gånger så är det trots allt av glädje.

2. Vi är inte alla introverta
30% av oss som är HSP är extroverta.

Jag skulle nog klassa mej som introvert dock, för det mesta i alla fall.

3. Beslut gör oss stressade
Vi är kända för att vara dåliga på att fatta beslut - även om det handlar om något så enkelt som att bestämma restaurang. Det beror på att vi "övertänker". Tänk om jag fattar fel beslut? Vad kommer att hända då?

Om jag måste bestämma något måste jag först få ligga i fosterställning och gråta i en kvart...Sen låter jag dej bestämma i alla fall så jag slipper dö.

4. Vi märker minsta förändring i din ton
Varje nyans är upptäckbar för en högkänslig person. Humör, stämningar och känslor är lätta att läsa av för en som är HSP.

Om jag sitter och pratar med nån om ett glatt ämne och så märker jag av en ändring i rösten, då tror jag direkt att personen blivit irriterad på något eller så. Det är egentligen oftast inget och personen har inte själv märkt att den ändrat rösten, det är bara jag som överanalyserar allt..ALLT.

5. Vi lyssnar gärna
Högkänsliga personer är extremt empatiska och är utmärkta lyssnare när du behöver det.

Om jag har haft en dålig dag och så kommer någon och berättar att den haft en dålig dag, då skiter jag fullständigt i mej själv och lyssnar på allt som den andre har att berätta. Du går före mej.

6. Vi är ljudkänsliga
Ljudet av någon som tuggar högt, ett rusande tåg eller pratiga kollegor. En högkänslig person är känsligare för ljud och brus än andra. De har svårare att sålla intrycken och blir överväldigade lätt.

Jag smaskar när jag äter...Det är skit frustrerande för jag kan inte hjälpa det. Alla sånna där "småljud" överallt är jätte jobbiga. Klockan som tickar, datorn som jobbar, att det är något som brusar i ett rum fastän det bara är du där och det är helt tomt. Åh, och jag har mildare tinnitus också. wohoo!

7. Vi är känsliga för kritik
Högkänsliga personer gör vad som helst för att slippa känna skam.

Jag hatar att misslyckas. Därför vill jag helst vara helt helt själv när jag ska ge mej på något nytt, för då ser ingen om jag misslyckas. Och ge mej inte kritik, snälla, bara gör det inte..Jag lär gråta i en vecka efteråt.

8. Vi får alltid höra att vi tar saker för personligt
Ett skämt på en högkänslig persons bekostnad är oftast inte roligt för den som är HSP. De har lätt till känslor och tar ofta saker lite allvarligare än de flesta andra.

På riktigt alltså, jag har humor men min gräns kommer lite tidigare än många andras. Respekt tack.

9. Vi har låga smärttrösklar
En högkänslig person får mer ont än andra. Det är inte bara de psykiska känslospröten som är alerta, utan även de rent fysiska.

Allt gör ont. Ne, inte allt men att slå i tån i bordsbenet känns som att dö och sen komma tillbaka. The pain is real.

10. Vi kan inte sluta vara högkänsliga
En studie som gjordes 2014 visade att högkänsliga personer får en ökad hjärnaktivitet när det kommer till empati och medvetenhet. Det är alltså neurologiskt betingat att vara högkänslig.

Tro mej, jag har försökt att sluta att känna allt så stark men det går fan inte...Det suger verkligen att bli ledsen för jag blir överdrivet ledsen och det känns som hela jag kommer att sprängas i små bitar. Men sen är det förstås otroligt härligt att vara glad, för då är jag oftast inte långt ifrån glädjetårar och hela livet dansar på små rosa fluffiga moln. Det har sina för och nackdelar att vara HSP.

Listan hittade jag på vetallt.se. Jag hoppas att någon fick användning av den och blev lite klokare.
Innan jag läste den första gången va jag helt lost och trodde att jag va dum i huvet för att jag kände och reagerade som jag gjorde, men nu vet jag. Jag är inte dum i huvet, jag är känslostark bara. Om man kan kalla det för det?


^So accurate it hurts