idag, imorgon,dagen efter det..

idag blir lika dant som imorgon och dagen efter det


2468 dieten och mitt schema.. så här ser en vanlig skol vecka ut för mig.

07:00 gå upp
07:05 gå på toa
07:15 väg dig
07:20 fixa dig
07:40 skynda iväg till skolan

skola

13:00 gå hem (bara fredag)
14:00 gå hem (bara måndag)
14:40 gå hem (bara onsdag)
15.00 gå hem (bara torsdag)
15:40 gå hem (bara tisdag)

16:10 ät hälften av dagens kalori intag (mån:200kcal)(tis:400kcal)(ons:600kcal)(tors:800kcal)(fre:200kcal)
16:30 40 situps
16:45 bada
17:25 gå upp
17:35 40 situps
17:55 ät resten av dagens kalori intag (mån:200kcal)(tis:400kcal)(ons:600kcal)(tors:800kcal)(fre:200kcal)
18:25 läxor
18:55
fritt
21:50 borsta tänderna
22:00 gå och lägg dig

varenda dag och varje vecka är min dag såhär....................

2468 dieten innebär att man äter såhär

dag.1 200kcal
dag.2 400kcal
dag.3 600kcal
dag.4 800kcal

sen upprepar man det i några veckor. det finns inga regler om vad man ska slösa sina kalorier på men det är ju bättre att slösa det på nyttiga saker som snabbar upp din metabolism än typ godis osv. just sayin :)

ha en bra dag :)