klättring
PSiLOCYBE
32 år
klättertunneln på karbin antar jag att du menade, ja den är nice :)
Det är något med väggarna på k2 som stör mig, de känns som sandpapper
narunya
Kille, 31 år
klättrat på klättercentret ett tag, men fyfan för mina leder i vänster hand, går ju sönder hela tiden :(
Imback
Kille, 36 år
Citat från Nartan:
klättrat på klättercentret ett tag, men fyfan för mina leder i vänster hand, går ju sönder hela tiden :(
Då rekmonederar jag att inte köra så hårt, och värma upp mycket mera än vad du gör, förmodligen är detta en överbelastning som sker när du inte har tillräcklig arbetstemperatur i kroppen och tillräckligt mjuk i lederna.
Jag rekomenderar de jag tränar att stretcha handleder, axlar, ben och mjuka upp kroppen i 10-15 minuter och en rejäl uppvärmning efter det med lätt klättring i minst 30-40 minuter.
narunya
Kille, 31 år
Citat från Imback:
Citat från Nartan:
klättrat på klättercentret ett tag, men fyfan för mina leder i vänster hand, går ju sönder hela tiden :(
Då rekmonederar jag att inte köra så hårt, och värma upp mycket mera än vad du gör, förmodligen är detta en överbelastning som sker när du inte har tillräcklig arbetstemperatur i kroppen och tillräckligt mjuk i lederna.
Jag rekomenderar de jag tränar att stretcha handleder, axlar, ben och mjuka upp kroppen i 10-15 minuter och en rejäl uppvärmning efter det med lätt klättring i minst 30-40 minuter.
Senast jag försökte stretcha handleden så överstretchde jag och fick håll mig borta ett tag, känns mycket som att jag inte tar det lika seriöst som jag bör göra.
Ska testa mig på en 30-40 minuter uppvärming samt stretch, de senaste två åren har jag bara gett mig på det svåraste jag kunnat komma nå vart och tagit mig framåt på så sätt, t.ex. kötta ett och samma problem från uppvärmning till slut.
får se hur det går idag då jag ändå breakat över vintern och känner för lite revansch idag.
Imback
Kille, 36 år
Citat från Nartan:
Citat från Imback:
Citat från Nartan:
klättrat på klättercentret ett tag, men fyfan för mina leder i vänster hand, går ju sönder hela tiden :(
Då rekmonederar jag att inte köra så hårt, och värma upp mycket mera än vad du gör, förmodligen är detta en överbelastning som sker när du inte har tillräcklig arbetstemperatur i kroppen och tillräckligt mjuk i lederna.
Jag rekomenderar de jag tränar att stretcha handleder, axlar, ben och mjuka upp kroppen i 10-15 minuter och en rejäl uppvärmning efter det med lätt klättring i minst 30-40 minuter.
Senast jag försökte stretcha handleden så överstretchde jag och fick håll mig borta ett tag, känns mycket som att jag inte tar det lika seriöst som jag bör göra.
Ska testa mig på en 30-40 minuter uppvärming samt stretch, de senaste två åren har jag bara gett mig på det svåraste jag kunnat komma nå vart och tagit mig framåt på så sätt, t.ex. kötta ett och samma problem från uppvärmning till slut.
får se hur det går idag då jag ändå breakat över vintern och känner för lite revansch idag.
Ja det där är ju oerhört ohälsosam träningstaktik, man blir ju inte direkt en långvarig klättrare på det där sättet, heller inte särskilt stark.
Vi är ju uppbygda av muskler / senor och ben och de pallar inte hur mycket som helst, du har bara en kropp min ungeman xD tavara på den.
Tren
Kille, 31 år
Har nu klättrat i thailand och australien, nya zeeland är nästa stopp! Livet är fan gött.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet