Viktproblem? Talk about it
Citat från ErikSchwartz
Från vad du skriver så låter det som att du är mer intresserad av att din vikt i kilo ska vara låg, men samtidigt så låter det som att du inte har några problem med utseendet?
Det är snarare så att jag har problem med både min vikt och utseende. Har alltid hatat min kropp, då jag alltid varit tjock.
Jag börjar dock acceptera den mer och mer då jag insett att jag aldrig kommer kunna få den spinkiga kroppen jag alltid velat ha.
Citat från mandis_
Finns några receptfria tabletter på Life som heter allevo fiber eller något sånt, som ökar mättnadskänslan. När jag gick ner i vikt var jag sugen på allt, det som funkade bäst för mig var att tänka på hur bra jag skulle må och hur stolt jag skulle bli när jag sa nej till mig själv och så småningom såg resultat.
Ska kolla upp dem, jag får hoppas att de är veganska och plånboksvänliga. Min självdisciplin brukar vara på topp, men just vad gäller mat har jag det riktigt svårt, så jag känner att jag behöver hjälp i form av något tillskott eller så.
Vill gå ner 10 till att börja med. Det går skitdåligt.
Och trots att jag inte ätit godis/chips/socker etc. på fyra månader utan några problem alls så får jag plötsligt världens sug.
Inte för att jag äter det fördet, men det suger ganska hårt.
Aldrig gått upp eller ner i vikt av p-piller, att pillret i sig ska få en att gå upp i vikt är en myt. Däremot kan hormontillskott tillföra större aptit och sötsug vilket man sällan märker själv.
Min storasyster gick upp 15 kg genom att hon började äta en jäkla massa godis och skitsaker. Då hon sade att det var pillrets fel så berättade jag och min mor att det antagligen är för att hon börjat äta som en flodhäst - men nej, hon hade inte alls ändrat sina matvanor enligt sig själv. Vilket vi dock märkte extremt tydligt.
Man får lägga band på sig.
Jag äter för övrigt neovletta och har gjort i 2 år.
Jag är skitnyttig hela månaden och lyckas gå ner ca 1,5kg då, men då ska det vara några dagar under en vecka där jag är konstant hungrig och kan inte stoppa mig själv typ. Då går jag upp väldigt lätt.. Suck.
Citat från Gandalf
Vilka p-piller går ni upp i vikt av? jag käkar neovletta och jag är LIVRÄDD för att gå upp,
har ätit i 1 månad, och inte gått upp något än iaf.
Jag åt cerazette, för det första så är det inte ens säkert att man går upp.
Viktuppgång är en av bieffekterna och om du är känslig så är det stor chans att du råkar ut för det men det är inte så att du kommer studsa upp vikt utan din aptit ökas vilket gör att du blir både mer sugen och mer hungrig.
Citat från busbarn
åh vad glad jag blir av att läsa det du skriver, väldigt fint av dig.
Och jag tycker inte att man alls borde skämmas över att säga vad man väger men ja man kan inte ändra på allas sätt att se på saken!
Om man som jag ätit väldigt onyttigt och har ett extremt sötsug även sockerberoende så är det ingen idé alls att tro att man bara ska sluta och att det ska funka (nu säger jag inte att det inte har funkat för vissa), det är något som är väldigt väldigt svårt så istället för att bara dra en linje så minska på det.
Jag äter fortfarande saker som munkar, godis, dricker läsk osv men myyycket mycket mindre än förr och det gör en stor skillnad, jag ändrade även min kost och slutade med onyttigheter, åt väldigt ofta fryspizzor eftersom jag många gånger inte hade energi för att laga mat.
Men nu köper jag knappt någon färdigmat och försöker få med allt som behövs.
Det funkar men det tar tid!
Citat från ErikSchwartz
Citat från JesterHead
Know the feeling, chips, godis och cola var mina största bovar! Så jag skrota dem helt! Var otroligt jobbigt att komma ifrån suget i början men nu saknar jag det inte mer!
Keep on fighting!
Jag måste säga att det har gått förvånansvärt lätt nu i början att undvika chipsen och drickan!
I helgen så köpte jag en påse less fat ostbågar och två 33 cl burkar med amerikansk dricka och ärligt talat så ville jag knappt äta upp ostbågarna.
Funderar på att köra på att köpa typ någon lite chokladkaka eller något som "fusk" i helgen :)
Thanks bro! :D
Hur går det med träningen?
Härligt att höra, jag hade inte självdisciplinen att äta lite så slutade helt och hållet. Kändes mer rätt för mig att sluta helt, dricker dock Cola light istället för vanlig!
Kladdkaka är enligt mig tom godare!
Det går fint, kör tre ggr i veckan och mår riktigt bra av det :D känner mig stark i kroppen just nu!
Ja för att light är så mycket bättre.
Citat från blinkmee
Ja för att light är så mycket bättre.
Inom vikt så skadar det inte. Kan skapa hunger/ socker sug men detta har jag inte märkt av själv.
Tro mig, jag hade inga problem att leva på Cola light de senaste 5 månaderna och ändå gå ner väldigt mycket.
Sen förstår jag att det inte är bra att dricka Cola Light om man ser det på ett hälsosam sätt, men fuck it! :D
Citat från JesterHead
Härligt att höra, jag hade inte självdisciplinen att äta lite så slutade helt och hållet. Kändes mer rätt för mig att sluta helt, dricker dock Cola light istället för vanlig!
Kladdkaka är enligt mig tom godare!
Det går fint, kör tre ggr i veckan och mår riktigt bra av det :D känner mig stark i kroppen just nu!
Så har jag gjort flera gånger faktiskt, slutat helt med det för att jag inte har kunnat hålla mig från att frossa.
Men de flesta gångerna så slutar det med att jag tappar lusten totalt då för att jag känner att min kost är för restriktiv.
Blä, det är ju så hemskt med både Cola Light och Kladdkaka!
Fan vad bra!
Ett tips som jag själv borde ha fått i början är att du inte ska ta så mycket som du klarar av i vissa maskiner, utan du ska ta så mycket som du klarar av och det fortfarande känns i dom delarna av kroppen som du faktiskt ska träna.
Har själv suttit och kört riktigt högt (men fortfarande "avklarningsbart") i ryggpassen i flera veckor nu, men har klagat över att jag inte har känt av ryggmusklerna i övningarna.
Men idag så sänkte jag allt som hade med ryggträning att göra för att se hur det funkade och helt plötsligt så kände jag att det tog i alla de musklerna som det skulle ta i!
Så summa summarum, ta inte så högt du klarar av, ta så högt du klarar av och det fortfarande känns i dom musklerna som du faktiskt ska använda! :)
Citat från 153
Behöver verkligen gå upp i vikt men är riktigt, riktigt rädd för just viktuppgång. Blir provocerad bara genom att tala om det och det resulterar i att jag "trotsar" och försöker gå ned i vikt istället. Hur ska jag bära mig åt? Finns det några knep eller måste jag helt enkelt lära mig att sluta trotsa och i så fall, hur?
:-(
Citat från 153
Citat från 153
Behöver verkligen gå upp i vikt men är riktigt, riktigt rädd för just viktuppgång. Blir provocerad bara genom att tala om det och det resulterar i att jag "trotsar" och försöker gå ned i vikt istället. Hur ska jag bära mig åt? Finns det några knep eller måste jag helt enkelt lära mig att sluta trotsa och i så fall, hur?
:-(
Prata med en psykolog istället för att be om opålitliga råd på internet. No offense, men du har ju problem så då är det viktigt att du pratar med någon utbildad.
Citat från mandis_
Prata med en psykolog istället för att be om opålitliga råd på internet. No offense, men du har ju problem så då är det viktigt att du pratar med någon utbildad.
Det har jag provat! Har gått hos några olika psykologer men det fungerar verkligen inte för mig. Internet känns inte lika allvarligt (självklart) och därför får jag inte samma "kliande" känsla när jag pratar om det. Tänkte väl i fall det var någon med liknande problem som har något tips på hur man kan han hantera det bättre.
Citat från 153
Citat från mandis_
Prata med en psykolog istället för att be om opålitliga råd på internet. No offense, men du har ju problem så då är det viktigt att du pratar med någon utbildad.
Det har jag provat! Har gått hos några olika psykologer men det fungerar verkligen inte för mig. Internet känns inte lika allvarligt (självklart) och därför får jag inte samma "kliande" känsla när jag pratar om det. Tänkte väl i fall det var någon med liknande problem som har något tips på hur man kan han hantera det bättre.
Testa att söka direkt till en mottagning som är specialiserad på området? Mando (www.mando.se) har jag hört en del gott om.
Jag äter cerazette, och det är så att aptiten ökar för vissa.
Jag har alltid legat på samma vikt men en månad efter jag började äta p piller så började det öka sakta men säkert.
Det är ju det dumma med just p piller, att det blir svårare att gå ner för att man har det där äckliga suget alltid..
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet