Vätskediet (fasta)
Försöker blåsa liv i denna tråd igen.
Har länge funderat på att börja fasta. I synnerhet för att rena kroppen från de gifter jag dragit på mig de senaste 5 åren. Någon med erfarenhet?
Hur känner man sig de första dagarna, tar det lång tid innan man lyckas ta sig över någon sorts tröskel? Räcker det med vatten eller är kosttillskott, avkok, buljonger och juicer att föredra? I sådant fall, vilka?
Svält är aldrig ett hälsosamt alternativ, oavsett agenda.
/ "föredetta" anoretiker i fem års tid.
Citat från Gevalia
Folk gör detta i synnerhet för att rensa tarmarna och inte för att gå ner i vikt. Och hur ska man kunna få ordentligt med solljus om 3/4 av året består av mulet och regn?
folk går ner i vikt för att man inte äter som man sak och kroppen inte får den näring som den ska
Citat från c0opycat
Hm. Tycker dieter är helt störda. Speciellt sånna här svältmetoder.
Men jag kör första dagen imorgon, wiho :)
Hur gick det för dig? Jag ska köra första dan idag
Känns som en bra idé att behandla trötthet genom att sluta ge kroppen energi.
Jag hade gärna provat, men Jupiter står inte i rätt relation till Mars just nu.
Har man en del fettreserver är det rätt najs att fasta. När jag vill gå ner några kilon fastar jag halva dagarna, vilket är ganska bra för någon som är normalviktig. Men att fasta hela dagarna om man inte har i alla fall lite övervikt tror inte jag är en bra idé, då lär man bara bli trött som ett as.
Såg Vetenskapens Världs avsnitt om det, så jävla intressant. Jag har läst om/sett på youtube om folk som fastar ibland men också kör "raw vegan". Nötter, frön, grönsaker och frukt m.m. Det ser såå gott ut! Och för mig som vegan är det så peppande, att vara så hälsosam som möjligt, om jag inte var student och om raw var mycket billigare hade jag kört så jävla hårt på det. Istället för att fasta.
Och tror inte jag skulle få fasta för min kära mor, så jag ska försöka vara iallafall så mycket raw som jag kan.
Citat från Teori
Vet du om andra sätt att rena kroppen på gifter?
Allt frukt och grönt, obviously. Helst ekologiskt. Särskilt mörkbladiga sallader så som spenat och ruccola, äpplen är dunderrika på fiber, blåbär för antioxidanterna och citrusfrukter för ännu bättre upptag av det.
Grönt te är superduper, rekommenderar jag starkt. Bra för ämnesomsättningen, hyn, återställer vätskebalansen i kroppen väldigt effektivt, yada yada (googla för mer information).
Skippa allt tillsatt salt, då gör du njurarna och levern en stor tjänst. Gör också att du kan tappa en del så kallad vattenvikt.
Jag hoppas det är till någon hjälp, avråder med största allvar från att svälta kroppen om man nu vill detoxa. Inom ett dygn svarar kroppen på svält med att börja äta av sig själv för att få energi, och för den som vill bara hälsosam bör det inte vara ett alternativ. När kroppen väl får näring igen lagrar den detta direkt i fettdepåer, ifall en till svältperiod kommer. Därför är det bättre att ge lite kalorier än inga alls, då kommer kroppen fortsätta reagera och arbeta (någorlunda) normalt och det är det som ger resultat.
EDIT: ... Å andra sidan är den mentala reaktionen och måendet väldigt individuellt! Vissa klarar att gå i ett par dagar utan större aptit/hungerkänslor, andra blir hungriga som vargar bara vid ordet "fasta". Självklart är det upp till var och en vad man till testa och vad som funkar, men av egen erfarenhet kan jag säga att svält i fem år inte var en höjdare. (;
Citat från horskaft
det är förhelvete inte fasta heller? vid fasta så äter och dricker man ingenting överhuvudtaget, fast som flytande.
"Fasta är ett naturlig sätt att avstå från vissa födoämnen som man brukar inta, detta sker under en kortare tid under exempelvis en dag till upp mot 7 - 10 dagar eller mer i sträck. En begränsning av näringsintaget är av stor vikt vid fasta. De olika fasteformerna skiljer sig främst i hur mycket näring man ska inta under fastan och i vilken form. Vad metoderna har gemensamt är att du ska inta rikligt med vätska så kroppen inte torkar ut, vilket annars kan vara farligt."
Fasta kan betyda att man avstår från både dryck och mat, men det är inte den formen av fasta som tråden handlar om!
Vad jag har förstått så ska man alltså byta ut sina vanliga matvanor emot frukt, "grönt" och bär (druvsocker) som alltså ska hålla blodsockret på en jämn nivå (så att man inte svälter sig) och dricka mer än vanligt så att man får en lös avföring och det ska då alltså "rensa ur" kroppen?
Går det inte att äta koltabletter för att binda toxiner, dricka lite mer än vanligt, välja en fiberrik kost, alternativt fibertillskott (Novafiber Ex-lax) och med hjälp av det återställa tarmfloran?
Tycker det verkar asbra, vill själv pröva. Skulle dock göra en juicefasta, där en typ tjockar ned tio äpplen i en sådan där maffig JUICER till frukost, och sedan trycka ned ett par kilo med grönkål och selleri och massa klorofyllrika grönsaker, så man får i sig så mycket näring att en blir mätt ist för hungrig.
^min önskedröm.
Citat från Soldier
Vad jag har förstått så ska man alltså byta ut sina vanliga matvanor emot frukt, "grönt" och bär (druvsocker) som alltså ska hålla blodsockret på en jämn nivå (så att man inte svälter sig) och dricka mer än vanligt så att man får en lös avföring och det ska då alltså "rensa ur" kroppen?
Går det inte att äta koltabletter för att binda toxiner, dricka lite mer än vanligt, välja en fiberrik kost, alternativt fibertillskott (Novafiber Ex-lax) och med hjälp av det återställa tarmfloran?
Nja, om det ska vara en riktig detox som TS verkar vilja ha ska all fiber tas ur dieten, Det är dels för att låta matsmältningssystemet vila och istället för att jobba med att bryta ned, låta kroppen rensa. De som äter mycket processad mat har ett system som är van vid kemikalier och att behöva bearbeta maten hårt (som med fibrer) för att komma åt näringen. Därför kan det vara bra att bara få i sig näringen utan fibrerna.
Åh herregud, jag missuppfattade trådnamnet HELT och hållet.
Tror inte det är särskilt hälsosamt att fasta veckor i sträck, men jag tror inte det är särskilt skadligt att göra det någon dag då och då för att rensa kroppen på skit.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet