Varför äta kött?
http://www.veganmilitia.org/bingo/
Dags att spela bingo?
Citat från EvigLidelse
Citat från NyuNyu
Jag skrev det just ovanför :)
Haha, det var den värsta generaliseringen någonsin - bara för att din veganmoster är sinnesrubbad så är alla veganer sinnesrubbade?
Ta det lugnt, va.
Tänkte hoppa in lite angående allt snack angående veganism, näringsbrist och träning (det här blir långt, men bryr ni er om något annat än att bevisa er så kan jag lova er att det är värt att läsa allting):
För det första, så gott som alla kostråd är baserade på en grav fördom: att det vi stoppar i oss är det som påverkar våra näringsvärden. Detta är att försimpliga en otroligt komplicerad process. Jag menar, hur kommer det sig då att det finns veganer som vars blodvärden visar tecken på högre protein, D-vitamin och B12 än bodybuilders som pressar i sig djurprodukter och proteindrinkar och får i sig över 50% av sina kalorier ifrån protein?
Kolla bara på det här som exempel, Harley Johnstone (80/10/10-frukterian och extrematlet) som konstant blivit påhoppad och "utmanad" av köttätare, valde att kolla upp sina blodvärden bara för att slippa deras (hans B12-värden visade sig t.ex vara tre gånger över rekommenderad maxgräns, haha). Det här är inte det enda exemplet jag har sett, jag har läst om rawfoodveganer som har råkat ut för PROTEINÖVERDOS!
Det är inte veganer som konsumerar mest tillskott, det är vanliga blandkostare som gör det. Varför då? Jo, för att så gott som all processad mat som säljs idag är fullproppad med tillskott (för att inte tala om hur många blandkostare som faktiskt tar vitamintillskott, till skillnad från de flesta veganer som jag har träffat). Kött med injicerat B12; mjölk, ägg och fil med tillsatt D-vitamin, B12 och upp till 10 andra vitaminer, margarin med tillsatt A och D-vitamin (från fårull), konventionella mjöler med tillsatta B-vitaminer och järn, multivitamindrycker, energidrycker med tillsatt B12 osv osv - alla vilka är råvaror som veganer oftast driftar iväg ifrån. Hur kommer det sig att vi hittar MÄNGDER med tillskott av B12, D-vitamin och järn i köttätares mat när animalier nu ska vara så rika på dessa? Ännu värre, hur kommer det sig att det är fler köttätare än veganer som har problem med näringsbrist? Hur mycket vi vitaminer vi stoppar i oss är helt enkelt inte allt, vi måste kunna ta upp dem och använda oss av dem också.
Sen så kan vi ju även ta upp min egna personliga historia. Själv är även jag frukterian, och jag tränar nu på vintern medeldistanslöpning upp till fem gånger per dygn och styrketränar (samma muskler) varje dag (och jag bygger dessutom muskler väldigt snabbt, ska inte det vara omöjligt utan att överdosera på protein från kött och vasslepulver?). Är jag sinnessjuk som tränar så mycket, övertränar jag? Nej, jag återhämtar mig faktiskt så otroligt fort, och det är helt enkelt för att jag sover mycket, dricker mycket vatten och framförallt för att jag äter en så pass lättsmält, giftfri och näringsrik kost som jag gör. Och hur äter jag? Exempel:
Frukost: Smoothie på 1-1,5kg bananer
Lunch: 2kg röda, söta äpplen.
Mellanmål (efter mitt styrketräningspass): 1-1,5kg bananer, mixade tillsammans med runt 100-150g dadlar.
Middag: Ett salladshuvud och 250g tomater.
Vad innehåller allt detta (4 olika frukter och lite sallad)? Lite beräkningar (gjorda med Cron-O-Meter):
Ratio, kolhydrater/protein/fett: 93/04/03
Kalorier: ca 4000 kalorier
Kolhydrater: ca 1000g (varav 140g fibrer, 160g stärkelse och 650g socker)
Protein: ca 50g (varav ALLA essentiella aminosyror)
Fett: ca 15g (varav tillräckliga mängder Omega-3 och Omega-6, och om jag oroar mig kan jag alltid lägga till lite nötter eller frön)
Vitaminer: Långt över 100% av RDA på allting förutom E-vitamin (60% av RDA, räcker dock gott och väl eftersom en säkerhetsmarginal är medräknad).
Mineraler: Samma här, det var bara selen som inte låg långt över 100% (det låg istället på 58%, varav en paranöt hade tagit det till 233%).
Jag hoppas att det räcker för att säga er envisa köttätare någonting, inte nog med att veganer kan tillgodogöra sig näring bättre, vi kan dessutom få i oss mer näring än genomsnittet utan minsta lilla tillskott.
Citat från lamagrowl
Hoppas bara folk läser också och inte bara avfärdar det som 'wall of text'
Som sagt, redan i början på texten "det här blir långt, men bryr ni er om något annat än att bevisa er så kan jag lova er att det är värt att läsa allting". Problemet är att de flesta inte är intresserade av varken sanning, visdom eller hälsa - utan vill snarare bara rättfärdiga sin livsstil för att slippa lyfta på arslet och göra någonting åt sitt patetiska tillstånd. Ignoranta människor mår bara dåligt av att inse att de kan göra någonting för att må bättre, för då inser de att de faktiskt mår förjävligt.
Citat från EvigLidelse
för då inser de att de faktiskt mår förjävligt.
Hej Evigt-drar-alla-över-en-kam.
Citat från ErikSchwartz
Hej Evigt-drar-alla-över-en-kam.
Jag påstår inte att alla köttätare är ignoranta, men jag påstår att de flesta är det (du är en av få som inte är det), och att alla ignoranta människor bara lyckas må bra genom att gömma sig för sanningen.
Citat från EvigLidelse
Jag påstår inte att alla köttätare är ignoranta, men jag påstår att de flesta är det (du är en av få som inte är det), och att alla ignoranta människor bara lyckas må bra genom att gömma sig för sanningen.
Jag tänkte mer på påståendet att vi skulle må dåligt.
Jag har varit extremt onyttig och väldigt nyttig, båda extrem med kött i min kost.
Och jag kan säga det att när man äter nyttigt, även om man har kött i sin kost, så kan man må extremt bra.
Så allt handlar om hur pass nyttig och vettig man är.
Citat från ErikSchwartz
Jag har varit extremt onyttig och väldigt nyttig, båda extrem med kött i min kost.
Och jag kan säga det att när man äter nyttigt, även om man har kött i sin kost, så kan man må extremt bra.
Så allt handlar om hur pass nyttig och vettig man är.
Notera dock att definitionen av "bra" är relativ. Eftersom det finns otroligt många fler faktorer än kött som påverkar ens hälsa och välmående så kan man skifta mellan två extremer, ja. Det var dock ignoranta människor, och inte köttätare i allmänhet, som jag syftade till.
Citat från EvigLidelse
Notera dock att definitionen av "bra" är relativ. Eftersom det finns otroligt många fler faktorer än kött som påverkar ens hälsa och välmående så kan man skifta mellan två extremer, ja. Det var dock ignoranta människor, och inte köttätare i allmänhet, som jag syftade till.
Som jag sagt tidigare så var mina två "stadier" av välmående olika ändar av spektrat.
Överviktig, åt i princip bara skräpmat och chips till att äta nyttigare, dra ner på allt onyttigt och träna som en tok.
Skillnaden över hur jag mådde var verkligen enorm.
Mjo, idioter finns det bland oss alla.
Citat från ErikSchwartz
Som jag sagt tidigare så var mina två "stadier" av välmående olika ändar av spektrat.
Överviktig, åt i princip bara skräpmat och chips till att äta nyttigare, dra ner på allt onyttigt och träna som en tok.
Skillnaden över hur jag mådde var verkligen enorm.
Hur vet du att det är "ändar av spektrat"? Jag har flera gånger kommit till en punkt där jag inte trott att jag kan må bättre, och sedan gått flera steg till. Det gör mig ödmjuk till den grad där jag erkänner att jag troligen aldrig kommer att nå höjden av hälsa och välmående i mitt liv, men det är samtidigt bra, för då vet jag att jag har något att sträva efter ;).
Citat från EvigLidelse
Hur vet du att det är "ändar av spektrat"? Jag har flera gånger kommit till en punkt där jag inte trott att jag kan må bättre, och sedan gått flera steg till. Det gör mig ödmjuk till den grad där jag erkänner att jag troligen aldrig kommer att nå höjden av hälsa och välmående i mitt liv, men det är samtidigt bra, för då vet jag att jag har något att sträva efter ;).
När jag säger olika ändar av spektrat så menar jag inte 0 och 10 på en ett till tio skala ;]
Jag vet att man i princip alltid kan må bättre genom att göra någon ny förändring i ens liv.
Men alla har vi olika nivåer där vi är villiga att stanna och säga "Jag mår så bra som jag måste göra för att känna mig nöjd" och sedan fortsätta att söka andra upplevelser i livet.
Citat från ErikSchwartz
Men alla har vi olika nivåer där vi är villiga att stanna och säga "Jag mår så bra som jag måste göra för att känna mig nöjd" och sedan fortsätta att söka andra upplevelser i livet.
För att uppnå vad? ;)
Men visst, jag förstår dig.
Citat från EvigLidelse
För att uppnå vad? ;)
Det som man anser är sitt livs mål?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet