Vad gör ni när ni inte kan sova?

spelar sims

sover inte

Stänger av alla skärmar och dumheter en timme innan.
Drar i mig något lugnande te.
Sätter på en podcast av hög kvalité.
Poppar en imovane och och lägger mig ner och inväntar sömnen.

Obs rekommenderar att tala med en läkare om detta. Du får lov att be om imovane men ta ett råd från en ex mssbrukare (av andra liknande men mycket starkare preparat). Dessa bör främst användas för att promota en hälsosam dygnsrytm. Ta en tablett och du lär nästan garanterat somna inom 15 minuter om du försöker. Dagen efter ger du fan i att ens tänka tanken att ta en igen. Nej, den här gången varvar du ner lite extra innan du går och lägger dig och hoppas på att kroppen fattat vinken och gör sitt. Det kan ta ett tag men förlita er _aldrig_ på sömnmedicin som en standalonelösning.

PS; Ät och träna

Jag har sällan sömnproblem eftersom jag äter bra och tränar mycket.

Men när jag har problem att somna, då onanerar jag medan jag tänker på dig så är problemet löst.

ASMR

Citat från gfds:

Kollar på nåt enkelt,typ YouTube,Tom och Jerry eller Family guy

Tittar på någon stream på mobilen. Somnar alltid.

ec

Är vaken

Roar mig

skärm

Fantiserar om att dö