Tjejsnack.
Jag blir så irriterad på mig själv.. :@@
Sitter och biter ihop aaashårt hela tiden så att jag blir helt spänd i hela ansiktet och får världens huvudvärk.
FATTAR INTE VARFÖR. Kan inte sova på nätterna för att jag ligger och spänner mig.
Någon som vet vad man kan göra åt saken?
Avslappningsövningar. Gör själv samma sak de perioder jag är väldigt stressad
Citat från AIDE
Jag blir så irriterad på mig själv.. :@@
Sitter och biter ihop aaashårt hela tiden så att jag blir helt spänd i hela ansiktet och får världens huvudvärk.
FATTAR INTE VARFÖR. Kan inte sova på nätterna för att jag ligger och spänner mig.
Någon som vet vad man kan göra åt saken?
Bettskena! Som man har när man sover.
Jag har en. Asbra. Brukar ha den ibland när jag spelar, för jag spänner mig när det blir lite sådär spännande, hahaha...
Ligger själv och spänner käkarna när jag sover, vilket orsakat ärr på kinderna.
Vet inte något mer man kan göra åt det än ovan.
Saara: Jag har provat med sådant. Men det fuuunkkkaarrr inntteeeee.
Anna: Kaaan inte ha bettskena eftersom att jag har tandställning.
Citat från AIDE
Jag blir så irriterad på mig själv.. :@@
Sitter och biter ihop aaashårt hela tiden så att jag blir helt spänd i hela ansiktet och får världens huvudvärk.
FATTAR INTE VARFÖR. Kan inte sova på nätterna för att jag ligger och spänner mig.
Någon som vet vad man kan göra åt saken?
Avslappning. En som jag tycker är helt awesome att göra i sängen är att du ligger på rygg i en ställning som heter savasana (död mans ställning).
Du ska koncentrera dig på att känna en kroppsdel i taget mot madrassen/golvet/vad man nu ligger på. Man ska börja från vänster och gå nerifrån och upp. Jag brukar koncentrera mig på varje muskel i 10-20 sek, men räkna inte för då tycker jag det förstör. Brukar börja med vänster fot, vad, lår, sedan höger fot, vad, lår och sen rumpan. Sen börjar jag och tar vänster hand, arm, axel, samma på höger sida, rygg nacke huvud. SHIT långt inlägg, men det måste vara världens bästa grej. Lärde mig det när jag läste Yoga.
Aha, surt. :(
Men akupunktur? :( Jag vet inte faktiskt. Min mamma har tjock med spänningshuvudvärk, jag har det till viss del. Hon går på akupunktur och hon har gjort det i några år, så antagligen tycker hon väl att det funkar. Zonterapi är rätt fett också. Om man vill testa på sådant alltså.
Ida: Joo, jag vet det där! Körde det asmycket när jag läste mental träning. Men det funkar ändå inte riktigt.
Först så är jag heeelt avslappnad i hela kroppen och i ansiktet och allting, och sedan så... spänner jag utan att jag ens... vet att jag gör det. Och så kommer jag på några sekunder efteråt ba "vafan håller jag på med" typ... och slappnar av igen... och så upprepas det om och om igen typ. Och när jag sitter typ vid datorn så känner jag att jag sitter och lyfter på ögonbrynen hela tiden, och biter ihop ashårt. Men jag gör det utan att jag vet om det, och även om jag tänker "nu ska jag inte lyfta på ögonbrynen eller bita ihop".. SÅ KÄNNER JAG NÅGRA SEKUNDER EFTERÅT ATT JAG GÖR DET ÄNDÅ.
Tycker att du bör göra ett syntest! Så håller jag alltid på om jag inte har glasögon på mig!
Citat från Kalashnikov
Aha, surt. :(
Men akupunktur? :( Jag vet inte faktiskt. Min mamma har tjock med spänningshuvudvärk, jag har det till viss del. Hon går på akupunktur och hon har gjort det i några år, så antagligen tycker hon väl att det funkar. Zonterapi är rätt fett också. Om man vill testa på sådant alltså.
Det känns som att jag skulle göra allt för att det här skulle försvinna :(
Gnisslade tänder like fuck när jag var liten. Och när jag gick i sjuan-första året på gymnasiet så hade jag alltid späningshuvudvärk. Varje dag under den tiden. Sedan så... försvann det någon gång mellan första och andra året på gymnasiet, och har inte haft det sedan dess. Men nu, den senaste månaden, har det kommit tillbaka. Asirriterande :@@
Citat från SaraLouise
Tycker att du bör göra ett syntest! Så håller jag alltid på om jag inte har glasögon på mig!
Har gjort tusen syntest de senaste åren. Inga problem alls med det :(
Ida, så gör jag också!! SÅ HIMLA IRRITERANDE, usch. Får asont i käken
Jag brukade bita ihop rätt mycket för några år sedan när jag mådde ganska kasst. Jag var stressad och ledsen över allt och kände mig typ skyldig, vilket gjorde att jag började bita ihop jättemycket för att typ ha kontroll och känna att jag inte bröt ihop. Men det försvann när jag började må bättre.
Citat från IsItMedicine
Jag brukade bita ihop rätt mycket för några år sedan när jag mådde ganska kasst. Jag var stressad och ledsen över allt och kände mig typ skyldig, vilket gjorde att jag började bita ihop jättemycket för att typ ha kontroll och känna att jag inte bröt ihop. Men det försvann när jag började må bättre.
Hm... mycket möjligt att det är någon liknande orsak till varför jag gjorde/gör det.
När jag tänker efter så är det faktiskt under den tiden jag mått som sämst som det varit som värst, typ.
Då får vi hoppas att det bara är en fas nu om du mår sämre, eller så får du försöka göra något åt det!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet