Statisk träning
Min idrottslärare sa att egentligen, om man inte ska bli världsmästare i någon sport, så har man ingen nytta av statisk träning och att det bara tränar ens disciplin eller sin uthållighet. Är det sant?
Jag menar om man ställer sig i läget för armhävningar men bara håller still så länge man orkar, tränar man inte upp någon styrka då? Och som t.ex yogans warrior pose blir man inte starkare av den?
Han har uttryckt sig väldigt dumt, det jag TROR han menar är att din dynamiska styrka (så som om du faktiskt skulle göra en armhävning) inte ökar när du tränar statiskt. Det är två helt olika sorters muskel aktivitet och kan knappt jämnföras. Den statiska uthålligheten kräver diciplin (alltså tränas båda) då man måste träna musklerna till att jobba utan syre, detta bildar mjölksyra och det är inte skönt. Men att träna ren dynamisk styrka gör inte detta.
Så....han behöver uttrycka sig bättre för det han säger är inte korrekt. Man blir starkare oavsett vad man tränar MEN man blir starkare på olika sätt. (Så om du går på yoga så fortsätt med det för du blir starkare ^^ )
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet