Social ångest?
Det händer ibland.
Citat från InExistence
benso.
^
Fast att få mer ångest kanske inte är nice, bättre med KBT eller SSRI/SNRI än det rävgiftet.
ThatsFuckedUp:
Mer ångest? Av benso?
Men seriöst så är väl KBT det enda rätta. SSRI/SNRI verkar ju inte fungera sådär superbra direkt. Av vad jag har hört och läst iaf.
Citat från FanVaLame
ThatsFuckedUp:
Mer ångest? Av benso?
Men seriöst så är väl KBT det enda rätta. SSRI/SNRI verkar ju inte fungera sådär superbra direkt. Av vad jag har hört och läst iaf.
Ja, ett utav utsättningssymtomen är ångest, därför ger man ogärna bensodiazepiner här i Sverige, bensodiazepiner är också ett ofördelaktigt alternativ om det krävs dagliga doser då ett bensodiazepin beroende är en av de värsta beroenden som finns. Terapi är klart bäst men SNRI/SSRI är att föredra över benso då samma sorts beroende inte inträder vid dagligt bruk.
När man var ung och dum så drack jag hela tiden. Men det funkar ändå inte i längden. Man lär sig ju aldrig tackla problemen om man fuskar.
Nu kör jag dessutom lastbil varje dag så det skulle inte funka. Men jag lever fortfarande med social ångest varje dag.
Men dumt nog så har jag inte sökt hjälp. Men det är bara att kämpa vidare, det går väldigt upp och ner.
P.ga av min sociala ångest så beter jag mig udda i närheten av kollegor, blir väldigt klantig och stel då. :P
Fast det går mycket bättre när jag stöter på någon en och en, och pratar om något jobbrelaterat.
Fast så fort det går över till något utöver jobbet, så får jag fokusera för fullt på att hålla mig lugn och på vad jag ska svara. Det hjälper inte riktigt att jag är lite socialt efterbliven heller. :D
Social fobi kan ofta gå hand i hand med:
1.Dålig självsäkerhet.
2.Sömnproblem.
3.Droger/alkohol/onani.
Ångesten som uppstår går oftast att minska efter tid.
Försök att inte se ner på dig själv, försök inte vara som alla andra, var dig själv.
Sluta bry dig om vad andra tycker, det som är viktigast är väl vad du tycker, fuck alla andra.
Det är viktigt att sova tillräckligt och på rätt tid samt att lägga sig samma tid. Helst minst 8 timmar/natt.
Låt bli att röka/snusa/onanera osv, minska även på socker.
Alla dessa saker ökar dopaminet i hjärnan vilket ger ett euforiskt rus när man väl tar/gör det. Detta resulterar i att kroppen skapar mindre dopamin i längden vilket gör att man blir mindre lycklig.
Genom att sluta med dessa kompulsiva beteenden och beroenden så kommer kroppen att skapa mer dopamin och man blir gladare, därmed även mer självsäker/social.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet