Psykisk ohälsa
Citat från cybermalin:
Bra tips på hur man överlever höst- och vintermörkret? Samt, tips på saker man kan göra för att sänka pulsen när inte ångestdämpande gör jobbet? Tack på förhand, kompizar!
D-vitaminer e nice att knapra i sig
Citat från IiIIy:
Citat från cybermalin:
Bra tips på hur man överlever höst- och vintermörkret? Samt, tips på saker man kan göra för att sänka pulsen när inte ångestdämpande gör jobbet? Tack på förhand, kompizar!
D-vitaminer e nice att knapra i sig
Jo, haha, det blir ju lite obligatoriskt. Men det hjälper ju bara så mycket, tyvärr.
Målarböcker!!
Ha ett par najs färgpenner och en najs målarbok (eller bara skriva ut härliga mönster från google)
Jag gillar inte mandals så mycket, för det blir för enformigt tycker jag, men det finns hur mycket som helst att ladda ner/köpa. Och det är verkligen riktigt skönt och lugnande
Plus att det är jävligt mysigt
^ Åh, vad kul att du säger det! Min rumskompis gav mig en mandala-ritbok i födelsedagspresent. Hade nästan glömt bort det, ska lätt ta fram den! Tack! :)
Jag är så pedant och älskar ordning och reda så blir jättelätt för mig att fokusera och då se till att få det noggrant och på så sätt är det väldigt effektivt!
om man är rik och vill lyxa till det lite så kan man också gå och sola solarium typ 1 gång var och varannan vecka som komplement till näringstillskott! kroppen skapar d-vitamin själv mycket effektivare än vad den tar upp från små piller =)
obs. viktigt isf är att solariummaskinen använder sig av UVB-strålning och inte UVA (som är mycket vanligare).
hoppas kan vara till någon hjälp, hösten är tung :(
men UVA-strålning är mer cancerframkallande än små piller :-(
^ Tack så mycket för tipsen! Men är lite skeptisk mot solarium ): Men ljusterapi kanske är någonting man ska ge sig på? Någon som har erfarenhet?
ja precis, UVB är the shit
Aha! Det är det som man använder i ljusterapi också, eller? Tänkte annars att man kunde göra någonslags do-it-yoself-version. Är ännu inte så påläst inom ämnet.
EDIT: Haha, du kanske svarade på snubben över. Mvh confused
japp, mitt svar var riktat till tysth, tänkte att det var onödigt att citera men du hann slinka mellan.
Är kvickast i stan, du!
alve jag läste fel i din post så nevermind me
Citat från Exilium:
Citat från moaNugget:
Vad för terapi får man för borderline,jag har väntat i månader på en psykolog och jag ooooorkar inte ha borderline
Du har borderline men ingen psykiatriker som ser efter dig, du har antagligen inte fått någon diagnos heller då. Plz just stop.
Att behöva vänta omänskligt länge på att få hjälp även efter diagnos är inte särskilt ovanligt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet