Psykisk ohälsa
"Ibland så måste man bara rycka upp sig lite", "Sluta sitta vid datorn så mycket så kommer det bli bättre" eh nej, det är när jag inte sitter vid datorn det är som värst.
Varför förstår dem bara inte?
^ relaterar så himla mycket :( min pappa kom in med en artikel om att en ska vara fysiskt aktiv för att minska depression, känns som att jag verkligen inte pallar ta itu med det när jag är deprimerad?
Citat från Weltschmerz:
^ relaterar så himla mycket :( min pappa kom in med en artikel om att en ska vara fysiskt aktiv för att minska depression, känns som att jag verkligen inte pallar ta itu med det när jag är deprimerad?
THIS?!?!
"Men du kanske ska börja gymma igen, då kommer allt bli bra ska du se, gå iaf ut på promenader osv"
NEJ, _HÅLL KÄFTEN_.
Vad fan är grejen med att gå ut och röra på sig när man nästan bryter ihop av att gå utanför dörren p.ga ångesten?!?
Citat från Weltschmerz:
^ relaterar så himla mycket :( min pappa kom in med en artikel om att en ska vara fysiskt aktiv för att minska depression, känns som att jag verkligen inte pallar ta itu med det när jag är deprimerad?
Jag ser en klar skillnad på "skärp dig nu, ryck upp dig" och "har du testat...?", åtminstone i de flesta fallen. Givetvis kan det sistnämnda också läggas fram på ett drygt sätt, utan att personen egentligen är särskilt intresserad av hur man mår utan (mer eller mindre) vill avfärda saken.
Själva förslaget din pappa gav dig är ju dock relevant, då fysisk aktivitet har bevisats vara effektivt vid depression.
Jag tror också att fysisk aktivitet är bra mot depression. Hur jobbigt det än är..
Jag mådde bra mycket bättre när jag red flera gånger i veckan och gick fram och tillbaka till både jobb och häst varje dag..
Det är bara problemet att orka ta tag i det..
Fysisk motion har bara bevisad effekt mot stressrelaterad depression.
Stigmatisering kring psykisk ohälsa är överhuvudtaget ett jävligt stort problem.
om träning har någon effekt borde variera mellan personer också
själv känner jag att jag mår bättre av att vara ute och gå, särskilt när det är ljust ute, men motivationen finns liksom aldrig där
Hej jag har inte somnat än
Citat från busbarn:
Fysisk motion har bara bevisad effekt mot stressrelaterad depression.
Stigmatisering kring psykisk ohälsa är överhuvudtaget ett jävligt stort problem.
Någon källa på det? Som jag har uppfattat det hjälper fysisk aktivitet mot (nästan) all sorts depression, i någon grad.
Min personliga erfarenhet är att träning hjälper enormt. Jag skulle inte klara mig utan.
jag ifrågasätter inte att det kan hjälpa, jag tycker bara att det är extremt dåligt av min pappa att ge en rapport om det till mig som någon slags "ryck upp dig"-budskap när jag varit deprimerad i sju års tid och har fler diagnoser på det.
Träffade min psykiater idag.
Kom inte upp i tillräckligt med kriterier för att vara bipolär.
Inte heller hade jag nog med punkter för GAD. Vi kom fram till någon form av OCD.
Mest besviken på att jag inte hade nog för GAD. Trodde min ständiga ångest var något.
Letandet fortsätter.
Citat från cuntsauce:
Citat från busbarn:
Fysisk motion har bara bevisad effekt mot stressrelaterad depression.
Stigmatisering kring psykisk ohälsa är överhuvudtaget ett jävligt stort problem.
Någon källa på det? Som jag har uppfattat det hjälper fysisk aktivitet mot (nästan) all sorts depression, i någon grad.
Min personliga erfarenhet är att träning hjälper enormt. Jag skulle inte klara mig utan.
http://ki.se/nyheter/sa-skyddas-hjarnan-fran-stress-och-depression-av-motion
Citat från Weltschmerz:
jag ifrågasätter inte att det kan hjälpa, jag tycker bara att det är extremt dåligt av min pappa att ge en rapport om det till mig som någon slags "ryck upp dig"-budskap när jag varit deprimerad i sju års tid och har fler diagnoser på det.
Förstår det. Det blir lätt en känsla av "men fixa till det då". Att fysisk aktivitet kan hjälpa vid depression betyder inte att det är lätt att ta sig för. Är man inne i en ordentlig depression är ingenting lätt.
Citat från busbarn:
Citat från cuntsauce:
Citat från busbarn:
Fysisk motion har bara bevisad effekt mot stressrelaterad depression.
Stigmatisering kring psykisk ohälsa är överhuvudtaget ett jävligt stort problem.
Någon källa på det? Som jag har uppfattat det hjälper fysisk aktivitet mot (nästan) all sorts depression, i någon grad.
Min personliga erfarenhet är att träning hjälper enormt. Jag skulle inte klara mig utan.
http://ki.se/nyheter/sa-skyddas-hjarnan-fran-stress-och-depression-av-motion
Jag hittar ingenstans i artikeln stöd för ditt påstående? Studien säger att forskare hittat en förklaring till att (och hur, åtminstone delvis) fysisk aktivitet hjälper vid depression, nämligen genom enzymutsöndring via musklerna som hjälper med att rena kroppen från ämnet kynurenin, som återfinns i höga halter såväl i blodet och hjärnan hos personer med depression. Kynurenin bildas vid stress, står det, och återfinns hos personer med psykisk ohälsa.
Citat från cuntsauce:
Citat från busbarn:
Citat från cuntsauce:
Citat från busbarn:
Fysisk motion har bara bevisad effekt mot stressrelaterad depression.
Stigmatisering kring psykisk ohälsa är överhuvudtaget ett jävligt stort problem.
Någon källa på det? Som jag har uppfattat det hjälper fysisk aktivitet mot (nästan) all sorts depression, i någon grad.
Min personliga erfarenhet är att träning hjälper enormt. Jag skulle inte klara mig utan.
http://ki.se/nyheter/sa-skyddas-hjarnan-fran-stress-och-depression-av-motion
Jag hittar ingenstans i artikeln stöd för ditt påstående? Studien säger att forskare hittat en förklaring till att (och hur, åtminstone delvis) fysisk aktivitet hjälper vid depression, nämligen genom enzymutsöndring via musklerna som hjälper med att rena kroppen från ämnet kynurenin, som återfinns i höga halter såväl i blodet och hjärnan hos personer med depression. Kynurenin bildas vid stress, står det, och återfinns hos personer med psykisk ohälsa.
Du sa det ju precis, har du kemiska obalanser eller depression som inte är grundad i stress kommer kynureninet inte att ha bildats på samma sätt och kan därför inte renas eftersom det inte existerar. Mössen som blivit utsatt för stress under längre perioder uppvisade depressiva symptom på grund av kynureninhalter som var väldigt höga, vilket motionen hjälpte till att reducera. Reaktiva depressioner eller de som kommer på grund av problem med sköldkörteln tillexempel händer inte nödvändigtvis på grund av stress och därför finns det inga belägg på att den typen av depression kommer att lösas/ förbättras av motion då det inte är säkert att hynureninet är speciellt mycket högre än det är hos en vanlig icke sjuk individ
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet