Psykisk ohälsa
Jag har funderat på att gå till läkare för att försöka få något för min panikångest. Har ingen grov på något sätt, men den finns ändå där och spökar liksom. Har inte ens googlat på det än för jag vågar knappt pga anledningar haha.
Jag vill mest ha något som jag kan ta när jag känner att paniken kommer, så att jag slipper oroa mig så brutalt för att det ska bli värre, och för att slippa få hela dagar förstörda för att jag känner mig panikslagen osv
Någon som har erfarenhet av detta?
Citat från Bloodspoon
Jag har Circadin tillsammans med Propavan för att sova bättre. Efter att jag haft båda dem i 2 veckor så börjar det fungera bra! Tar dem vid 20:07 och c:a 2 timmar efteråt så är jag hur trött som helst och somnar ganska lätt!
Annars fungerar inte propavan så jättebra (för mig) men kombinerat med annat blir det rätt bra. :)
Kombinationer fungerar oftast jättebra! Hoppas det håller i sig och att din sömn blir bättre!
Citat från ihearyou
Jag har funderat på att gå till läkare för att försöka få något för min panikångest. Har ingen grov på något sätt, men den finns ändå där och spökar liksom. Har inte ens googlat på det än för jag vågar knappt pga anledningar haha.
Jag vill mest ha något som jag kan ta när jag känner att paniken kommer, så att jag slipper oroa mig så brutalt för att det ska bli värre, och för att slippa få hela dagar förstörda för att jag känner mig panikslagen osv
Någon som har erfarenhet av detta?
Av mina erfarenheter så borde du kombinera terapi med mediciner. Först och främst börja med att prata om det. Bara av att gräva i varför det händer och hur du kan undvika det är ett jätte bra sätt att få det att minska/försvinna. Var inte tveksam över att söka hjälp för det, för det är hundra gånger skönare när man slipper bli ett vrak när man minst anar det. Just mediciner som brukar fungera emot det är bensodiazapiner, men oftast så krävs det att du verkligen har rutinerad panikångest för att få det utskrivet.
Citat från pissluder
Av mina erfarenheter så borde du kombinera terapi med mediciner. Först och främst börja med att prata om det. Bara av att gräva i varför det händer och hur du kan undvika det är ett jätte bra sätt att få det att minska/försvinna. Var inte tveksam över att söka hjälp för det, för det är hundra gånger skönare när man slipper bli ett vrak när man minst anar det. Just mediciner som brukar fungera emot det är bensodiazapiner, men oftast så krävs det att du verkligen har rutinerad panikångest för att få det utskrivet.[/i] --------------------------------------------------------------------------
Alltså får panik av så jävla många olika saker bara, men ja terapi vore nog en bra idé egentligen. Dock haft pissiga erfarenheter tidigare där jag kommit till vårdcentral och de sagt "Sluta gråt det blir bättre :))". Men något mer seriöst vore nog bättre haha.
Alltså rutinerad panikångest. Det där varierar ju så, ibland har jag panik flera gånger i veckan, ibland ingenting på två månader. Men ja nej får ju gå och prata med någon helt enkelt.
(obs skriver aldrig i forumet kan inte citera haha)
^Om du kan ha det flera gånger i veckan så bör dom ta dig seriöst. För det är det verkligen. Men va kräsen när det gäller vem du pratar med. Om du känner att denna person inte kommer ta dig seriöst, eller inte försöka förstå så ska du säga att du vill byta direkt. Visst bör du ge det några samtal, men inte mer än så.
"Minst tre panikattacker under en period av tre veckor krävs för diagnosen panikångest"
Tog det från wikipedia, så det är väl inte hundra. Vill bara komma fram till att du har all rätt att få hjälp och att folk tar dig seriöst.
Även om det är flera olika anledningar så ska du få tid på dig att prata om alla. Kan vara att du bara känner ett tryck från olika håll och att det är de som får igång paniken.
Ja, alltså paniken är ju oftast hanterbar i den bemärkelsen att den sällan leder till panikattack även om det händer också. Men ja, tack för råd!
Citat från pissluder
^Bra sömnmediciner krävs tjat, rejält mycket tjat. Överdriv om du måste. Har du problem med själva insomningen och inte djupsömnen så föredrar jag Imovane, eller Mirtazapin (enklare att få utskrivet och väldigt billig).
Nozinan är rätt bra också. Fast jag har haft riktigt svår sömn, så jag har alltid fått blanda massa olika.
Circadin är ett naturligt ämne, också lätt att få utskrivet. Fungerar helt okej.
Ja, verkligen. Antar att jag får tjata ännu mer. Börjar bara bli så himla tröttsamt, gud. :(
Har problem med både insomnandet och att hålla mig sovande hela natten, men insomningen är det jag har svårast för.
Provat Circadin en eller två gånger. Somnade visserligen på dem, men själva sömnen var så lätt att när jag vaknade morgonen efter kunde jag knappt avgöra om jag sovit eller legat vaken hela natten. Helknas.
Citat från Pekfinger
Citat från pissluder
^Bra sömnmediciner krävs tjat, rejält mycket tjat. Överdriv om du måste. Har du problem med själva insomningen och inte djupsömnen så föredrar jag Imovane, eller Mirtazapin (enklare att få utskrivet och väldigt billig).
Nozinan är rätt bra också. Fast jag har haft riktigt svår sömn, så jag har alltid fått blanda massa olika.
Circadin är ett naturligt ämne, också lätt att få utskrivet. Fungerar helt okej.
Ja, verkligen. Antar att jag får tjata ännu mer. Börjar bara bli så himla tröttsamt, gud. :(
Har problem med både insomnandet och att hålla mig sovande hela natten, men insomningen är det jag har svårast för.
Provat Circadin en eller två gånger. Somnade visserligen på dem, men själva sömnen var så lätt att när jag vaknade morgonen efter kunde jag knappt avgöra om jag sovit eller legat vaken hela natten. Helknas.
Propavan är ett rätt bra sömnpiller, men du får en väldigt dålig andedräkt och du kan känna dig lite drogad när du vaknar.
Btw. Du vaknar inte mitt i natten på dom heller
Meh, flytande theralen all the way!
Citat från ihearyou
Jag har funderat på att gå till läkare för att försöka få något för min panikångest. Har ingen grov på något sätt, men den finns ändå där och spökar liksom. Har inte ens googlat på det än för jag vågar knappt pga anledningar haha.
Jag vill mest ha något som jag kan ta när jag känner att paniken kommer, så att jag slipper oroa mig så brutalt för att det ska bli värre, och för att slippa få hela dagar förstörda för att jag känner mig panikslagen osv
Någon som har erfarenhet av detta?
Jag har Theralén som fungerar hyfsat bra, men ibland hjälper inte det heller.
Det man kan få extrem panik för är obehaget att ha panikattack så att försöka acceptera den är också ett bra tips,
men är dock tusen gånger svårare.
Med andra ord, leta rätt på en bra psykolog - det finns!
Citat från FL4M3giiRL -------------------------------------------------------------------------- Citat från ihearyou -------------------------------------------------------------------------- Jag har funderat på att gå till läkare för att försöka få något för min panikångest. Har ingen grov på något sätt, men den finns ändå där och spökar liksom. Har inte ens googlat på det än för jag vågar knappt pga anledningar haha. Jag vill mest ha något som jag kan ta när jag känner att paniken kommer, så att jag slipper oroa mig så brutalt för att det ska bli värre, och för att slippa få hela dagar förstörda för att jag känner mig panikslagen osv Någon som har erfarenhet av detta? -------------------------------------------------------------------------- Jag har Theralén som fungerar hyfsat bra, men ibland hjälper inte det heller. Det man kan få extrem panik för är obehaget att ha panikattack så att försöka acceptera den är också ett bra tips, men är dock tusen gånger svårare. Med andra ord, leta rätt på en bra psykolog - det finns! --------------------------------------------------------------------------
Ja alltså rädslan för panikattack finns ju där absolut, speciellt i kombination med att jag är hypokondriker så jag tror ju gärna att jag kommer att dö alternativt att paniken _aldrig_ går över. Mycket rationellt haha.
^prova lev ut attacken nästa gång. typ challenge accepted och sitt bara och lid igenom den utan att försöka hindra det hela eller lindra det. Kan vara skönt ibland blir lättare att hantera attackerna senare då. Det är läskigt men inte farligt.
Citat från endure -------------------------------------------------------------------------- ^prova lev ut attacken nästa gång. typ challenge accepted och sitt bara och lid igenom den utan att försöka hindra det hela eller lindra det. Kan vara skönt ibland blir lättare att hantera attackerna senare då. Det är läskigt men inte farligt. --------------------------------------------------------------------------
Har gjort det ett par gånger, slutade med att jag sa åt min mamma att hålla fast mig ifall jag gick iväg för det enda jag kunde tänka på var att jag ville trycka in något vasst i handlederna på mig själv. Så känns inte som ett alternativ jag vill prova igen haha
Citat från Tour
Citat från Legilimency
Citat från Tour
men varför tog denna tråden en sådan här utveckling, den var ju informativ och innehöll diskussioner fram tills för några dagar sedan...
Att para om psykisk ohälsa är uppenbarligen inte trådens syfte. Att ventilera verkar inte heller vara syftet. Kanske ska tråden bara damma här på forumet och se fin ut.
tyckte det fungerade ganska bra fram tills nån undrade vad alla hade för psykiska sjukdomar sen blev det ännu en hjärndöd tråd, fast den verkar repa sig lite nu.
Jaha, så varför man berättar vad man har problem med blir det hjärndött? Om du berättar att du har cancer, blir det hjärndött då? Sluta vara en ignorant idiot, tack.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet