Konditionsträning
Hallå eller!
Tänkte samla kärnan av flera tidigare döda trådar i en och samma, döper därav den till konditionsträning så får vi en lite mer levande tråd. Förhoppningsvis.
Jag är nyfiken på vilken form av kondition ni gillar, vilka övningar och generell statistik ni har.
Hur långt simmar ni, hur långa blir löprundorna eller kör ni kampsport? Har ni några otippade förslag på nytänkande övningar eller något att krydda motivationen med? Söker ni kanske själv motivation att börja träna? Dela med er, ställ frågor!
Skitkul om det på något plan motiverar någon att komma igång igen, få några att kanske träna tillsammans eller få ihop träningscirklar/löpgrupp (hade lätt varit på att organisera en sådan i Stockholmstrakten).
Själv har jag börjat ta med 30kg vikter i ryggsäcken under mina långpromenader, blir cirka 30-33km vardera gång och känner att detta ger enormt mycket uthållighet men framför allt är det en otroligt bra komplettering till ordinarie löpning. Promenader är underskattade, även korta sådana!
Mina skor jag använder är två modeller av Asics dynaflyte, enormt bra skor som avlastar duktigt. Ett måste då jag är ganska tung. Vilka använder ni och vad är er synpunkt på de skorna?
Allt det bästa!
/Niko
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet