Hästsport
Just realized, idag är det fem år sedan jag köpte Zigge!
Åh vad fint! ^
HEJ, jag tänkte kolla om någon kan hjälpa mig lite. Då jag spelade handboll i tio år så tränade jag så mycket att jag fick en överböjd rygg. Och det sätter problem för min ridning. Jag hamnar fel i sadeln, och kort sagt spänner jag knät och hamnar fel med min skänkel. Inte överdrivet, men tillräckligt för att hästen som jag rider blir påverkad.
När jag blir tillsagd att spänna magen och ha fram höfterna spänner jag magen, men spänner samtidigt ryggen så jag blir överböjd. (För det är så jag gjorde i handbollen, för att hämta kraft i skottet spände jag ryggen bakåt så jag kunde kasta mig fram kraftigare.)
Så ja, min frågan är hur jag kan tänka för att träna bort detta, då jag vill kunna gå längre med hästen jag rider. Mackie (Hästen.) är oerhört känslig i både rygg och mun och vill göra henne så oberörd som möjligt, speciellt i hoppningen då hon är väldigt svår och osäker.
Du menar att du svankar med ryggen då eller?
Har hört att höjtböjaren ska vara bra, och köra marklyft ett par gånger i veckan :>
Har du tacke på henne?
Går hon ensam, har hon för mycket energi att göra av med kanske?
Citat från Excellent
Jag har lite samma problem, mest pga fel på höfterna. Min sjukgymnast/naprapat har gett mig ett träningsprogram för detta som innehåller bl.a squats, utfall och några magövningar som ska stärka bålen. Funkar faktiskt riktigt bra och svanket har förbättrats!
En övning som är simpel men bra: Ligg på rygg med benen böjda och fotsulorna i golvet. Sänk svanken mot golvet, sug liksom in magen med känslan av att naveln ska ner i golvet, håll några sekunder och släpp upp. Repetera så många ggr du nu behöver, jag började med 30/gång.
När du hittat känslan är det rätt enkelt att använda sig av det i ridningen också, att liksom suga in naveln och hitta magstödet istället för att spänna de yttre magmusklerna. Min ridlärare brukar säga att man ska "skåla ur" magen.
Vet inte om du fattar hur jag menar haha, trött och formulerar mig dåligt :((
Citat från minnesarkivet
Haha jag längtar efter att all snö och is försvinner så vi kan intervallträna på galoppbanan, känns som en himla bra förberedelse inför terrängen sen! Rulla i ett högre tempo en stund, ta tillbaka och vila och sen upp i det höga tempot igen. Och så är det ju ganska kul, speciellt med tanke på att hon tränades så förr :)
Is är faktist ganska bra underlag, så länge de är ordentligt broddade (och har någorlunda koll på benen). Och rida i djupsnö är ju perfekt styrketräning för hästar, så länge man inte rider för länge i början.
Så om jag vore du skulle jag passa på. ;)
Is... Bra underlag... Va...
Letar efter en bra länk men det ska tydligen vara bra eftersom hoven kan glida lite, samt att det sviktar bra och det är inte så stor belastning på lederna och benen.
Vi pratade om det i skolan för några veckor sedan, samt att min ridlärare nämde att hon fick lära sig det på Strömsholm av Peder Fredricsen eller vem det nu var.Ska fortsätta leta efter någon bra länk som förklarar.
Jag kan inte ens skritta min häst när det är isigt ute. Jag tror inte att jag tänker intervallträna då...
Jag har också fått lära mig att is är ett bra underlag eftersom det är helt plant och hårt men ändå sviktande. Många islandsryttare jag känner rider på isen och de påstår att hästarna går bättre och lyfter högre än på annat underlag. Dvs is som i fryst sjö, inte is som i isiga/snöiga vägar.
Sålänge hästen har bra brodd och man inte gör några snäva svängar ska det funka toppen. Jag är alldeles för feg för att görat dock..
Haha även om is nu skulle vara så bra så finns det inte SÅN is här. Det är mest.. Isiga vägar. Och travbanan är inte ens att tänka på nu då det är hal jävla snö, skrittade där för ett tag sen och trodde att hästen skulle gå omkull på rakt spår :(
Idg på ridningen var hästen i alla fall skitdryg, hela lektionen gick åt till att försöka ställa henne. när jag försökte blev resultatet att hon blev tjafsig i munnen och låste sig i sidorna eller att hon vek in mulen/halsen. Sen när man börjar komma åt henne ska hon gå och tjura på alla hästar som är inom 10 meter av henne för att hon ska få slippa jobba. Jäkla åsna. :-/
Jaja, man kan ju inte förvänta sig så mycket av en ridskolehäst som dessutom är van vid att bli inspänd och hon har ju sina stunder då hon är världens finaste och duktigaste. Ingen som känner sig manad att köpa hästen åt mig? :-)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet