Generell muskeltråd.
en liten fråga bara, är det nån av er som egentligen har koll på kosten ? sköt den så blir det dubbelt så roligt att träna
Jag håller koll på kosten. Men sen sköter jag inte den :D Har inte tid eller ork att äta helt rätt. Önskar jag hade en personlig kock.
Någon här som går på gym?
Själv återupptog jag träningen i början av november och känner redan skillnad i styrkan.
Citat från Viruset
Någon här som går på gym?
Själv återupptog jag träningen i början av november och känner redan skillnad i styrkan.
Började en månad sedan, känner redan skillnad i både kropsmassa och styrka.
Jag hade alltid trott att man byggde upp musklerna när man tränade dem (på gym osv), men tydligen så bryter man ner musklerna varje gång man tränar, och efteråt (när man har träningsvärk) det är då musklerna byggs upp för att de ska typ 'förbereda sig' för nästa gång man utsätter dem för samma sak -(tränar).
^ Jag kanske är helt efterbliven, men jag hade faktiskt ingen aning om det.
Och angående muskler, jag dansar och spelar basket så jag får mycket muskler av det hehe, behöver inte bry mig om att gå på gym osv.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet