Ditt största komplex [bildtråd]
Sara
Tjej, 32 år
ne de e onödigt
sur är en suppressed känsla av arg, arg går snabbt o bli av med
Niko
Kille, 36 år
argt sex
MrsFahrenheit
Tjej, 33 år
Citat från kattbajz
Citat från Wrargh
Klart det är!
Tjejer under 1,75 behöver mindre än 1400 kalorier i sig om dagen. Äter du över det, så går du upp vikt och äter du mindre så får du motsatt effekt. Ligg på 700 till 800 kcal så löser det sig efter ett tag.
fast det stämmer ju tyvärr inte =( BMR är en krånglig formel som kräver fler faktorer än bara längden.
Själv är jag 173 lång och stoppar i mig 700-800 kcal/dag, men inte går jag ner för det =( har dåååååålig förbränning.
Kroppen slutar förbränna fett om man får i sig mindre energi än vad basalmetabolismen kräver. Dvs. så måste du äta minst 1000-1500 kcal/dag (hos fullvuxna kvinnor så brukar de värdet stämma rätt bra) för att ens kunna förbränna fett. Får du i dig mindre än det under en längre period så kommer kroppen automatiskt börja spjälka det protein kroppen redan har (dvs. muskler, eftersom protein är en mer koncentrerad energikälla än fett, om jag minns rätt?). När muskelmassan är för liten så kommer kroppen senare börja spjälka hjärnan, vilket inte är så kul.
Ät mer, ät bra, rör på dig dagligen och rasa i vikt. Jag gick ner 12 kg på någon månad genom att promenera/jogga 20 minuter morgon och kväll, så svårt är det inte. Jag äter godis, choklad i mängder, och dricker kaffe med både mjölk och socker. Varken räknar kalorier eller något utan bara ÄTER sunt och rör på mig. Går fortfarande ner i vikt, och jag har extremt låg ämnesomsättning.
Bodow
Kille, 30 år
Citat från kartoffel
Citat från kattbajz
Citat från Wrargh
Klart det är!
Tjejer under 1,75 behöver mindre än 1400 kalorier i sig om dagen. Äter du över det, så går du upp vikt och äter du mindre så får du motsatt effekt. Ligg på 700 till 800 kcal så löser det sig efter ett tag.
fast det stämmer ju tyvärr inte =( BMR är en krånglig formel som kräver fler faktorer än bara längden.
Själv är jag 173 lång och stoppar i mig 700-800 kcal/dag, men inte går jag ner för det =( har dåååååålig förbränning.
Kroppen slutar förbränna fett om man får i sig mindre energi än vad basalmetabolismen kräver. Dvs. så måste du äta minst 1000-1500 kcal/dag (hos fullvuxna kvinnor så brukar de värdet stämma rätt bra) för att ens kunna förbränna fett. Får du i dig mindre än det under en längre period så kommer kroppen automatiskt börja spjälka det protein kroppen redan har (dvs. muskler, eftersom protein är en mer koncentrerad energikälla än fett, om jag minns rätt?). När muskelmassan är för liten så kommer kroppen senare börja spjälka hjärnan, vilket inte är så kul.
Ät mer, ät bra, rör på dig dagligen och rasa i vikt. Jag gick ner 12 kg på någon månad genom att promenera/jogga 20 minuter morgon och kväll, så svårt är det inte. Jag äter godis, choklad i mängder, och dricker kaffe med både mjölk och socker. Varken räknar kalorier eller något utan bara ÄTER sunt och rör på mig. Går fortfarande ner i vikt, och jag har extremt låg ämnesomsättning.
Fett räcker längre, kroppen förbereder sig för svält
Skrattfeber
Tjej, 31 år
DEN HÄR TRÅDEN HANDLAR INTE OM DET DÄR ^
AFI
Tjej, 31 år
hahaha varför gör jag detta
mitt leende
mig sj utan smink
och massa andra saker men ja hahaha
Nemoo
Tjej, 29 år
Mina skärsår, över hela vänsterarmen.
Ung å dum.
Y0U4T3MYD0G
Tjej, 28 år
Citat från AFI
-Bild-
hahaha varför gör jag detta
mitt leende
mig sj utan smink
och massa andra saker men ja hahaha[/i]
Men gud kvinna, hur kan du? Du är sjukt vacker, inse det!
AFI
Tjej, 31 år
alltså fan vad snälla ni är haha :( tack som fan!!!!!! och bodow, jag tar det som en komplimang :)
hoskaft, ja, det kanske det är!
BrandonFlowers
Tjej, 29 år
Min mage och mina lår är det jag hatar mest. :( Kanske inte syns så bra då jag har världens största tröja på mig där hahah.
Louiise
Tjej, 29 år
Avskyr verkligen hur jag ser ut i profil.
blä !
Lakupiippu
Tjej, 31 år
Citat från AFI
[IG]http://i.imgur.com/QQsfA.jpg[/IMG]
hahaha varför gör jag detta
mitt leende
mig sj utan smink
och massa andra saker men ja hahaha
Dö
Hur fin som helst.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet