Din mage [bildtråd]
Galaxy
Tjej, 30 år
spicy: Love it!
spicy
Tjej, 32 år
Citat från Manschauvinisten
Hahahahaha skjut dig. Sådär skämt o sido.
Citat från Galaxy
Tack kära du!
KrilleHot
Kille, 33 år
Citat från spicy
Citat från Manschauvinisten
Hahahahaha skjut dig. Sådär skämt o sido.
VÄNTA BARA :@
Roelle
Tjej, 28 år
Roelle
Tjej, 28 år
Citat från spicy
Citat från Ronjahej
Vad tränar du för att få den magen?
Har tagit ungefär ett halvår från att ha en sån där "bilring" på magen till att få den dit den där nu. Gymmar så ofta jag kan och då kör jag två magövningar.
En där du ligger på rygg med benen rakt upp i luften. I händerna har du en femkilostyngd. Sträck armarna över huvudet samtidigt som du tar ner ett ben och sen tillbaka i samma ställning som du började. När du går upp lyfter du överkroppen som en sit-up.
Andra övningen är att du sitter på rumpan med hälarna i golvet, lutar bak överkroppen och vrider på överkroppen med en femkilostyngd i händerna. Upprepa dom här övningarna så många gånger du orkar x 3
Sen måste man ju träna dom "inre" magmusklerna också och det har jag ju fått mycket från fotbollen men också av andra övningar
Roelle
Tjej, 28 år
Tack wingdings! Och detsamma haha
CoolJojje
29 år
Tuttar
BackToTheFuture
Tjej, 30 år
UGGLA
TheBlues
Kille, 30 år
Citat från BackToTheFuture
http://i48.tinypic.com/29f6o9s.jpg
UGGLA
Riktigt nice!
BackToTheFuture
Tjej, 30 år
Citat från RUNAR_xD
Citat från BackToTheFuture
UGGLA
Bästa censuren ever xD
haha menar de ;)
Citat från SMNR1
Citat från BackToTheFuture
http://i48.tinypic.com/29f6o9s.jpg
UGGLA
Riktigt nice!
tack :)
HarveyDent
Kille, 41 år
Citat från BackToTheFuture
UGGLA
Haha hade varit bättre på engelska "hooters" ;) . Men fin fin mage de där
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet