god lunch

fyllda bifftomater 4 st



1 gul lök

150 g qournfärs

0.5 dl ketchup

1 dl riven ost

ris



stek qournfärsen i lite olja, och gör som ett lock i bifftomater. sedan måste du gröpa ur tomaten. och så lägg i hackad lök. som är stekt. och den stekta qournfärsen.  häll i lite ketchup. häll på lite riven ost. ha lite ris till.