Yeye vegan much?

Då testar man att gå från veggie till vegan! : O
får se hur det går :3
Gjorde en liten lista på saker jag måste få i mig varje dag (inte allt, men iaf ngt med b12, järn osv.)

Pallar inte skriva all proteinsaker, men typ soja, corn yeah you know the drill

B12 Svamp, tufo, groddar
Kalcium Sojamjölk, gröna grönsake, frön (sesam mm), tahini
Järn Baljväxter, sojaprodukter, gröna grönsaker, flingor, torkad frukt, nötter & frön

Så typ fokusera på att få i sig varje dag är typ


Advokado m fler frukter, svamp, nötter & frön

Typ om ngn undrade, eller kanske vill bli vegan så är det iaf viktigt att få i sig sånt : ))

Flowerpower typ...