Korttidsfasta.

Uäh...
Känner mig lite borta idag, vaknade med måttlig ångest men lyckades ta mig upp och åka till skolan.
Idag är det plugg och träning som står på schemat, kanske åker till hovslätt men jag vet inte. Tror inte jag har tid med det, jag måste prioritera annat nu. Kan inte komma efter så mycket som jag har gjort det senaste. Så nu är det dags att ta tag i detta!

Har också läst lite om korttidsfasta och vilka positiva effekter det har på kroppen och hjärnan.
Så det ska jag börja med :) skippa frukost och lunch 3 ggr i veckan och senare äta en sund middag på kvällen.

Ska sluta äta godis, chips, osv. Unna mig något litet någon gång ibland, men att se det som belöning istället för att äta det bara för att det är gott som typ "fredagsmys". Har märkt att jag uppskattar det mycket mer om jag äter det i små mängder med längre uppehåll emellan varje gång.

Aja, ska vara aktiv på lektionen nu!