Jag vet att det är svårt att kontrollera, men försök att komma ihåg att ångest inte är något verkligt. Att det är din hjärna som spelar dig ett spratt och ger dig alla de olika symptomen.

Ångesten i sig är helt ofarlig. Det är en känsla, precis som alla andra känslor. Tankar kan inte skada dig :)

håll om alla nallar som du fick utav mig! <3