Diet

Frukost:
1-2 koppar svart kaffe
<1 frukt, t ex. banan, kiwi, äpple eller apelsin
eller <1 grov macka med vegansk ost, senap och ett salladsblad (självklart utan smör/margarin då det bara är överflödigt).

Lunch:
Fullkornspasta/råris, om inte bara grönt.
Bönor/ärtor av olika slag
Grönsaker av olika slag
Vatten att dricka.
Max en portion!

Mellanmål:
x koppar kaffe
1-3 frukter
mini-keso (enda mejeriprodukten jag äter)

Middag:
Det som bjuds, minus eventuell pasta/ris/potatis och annat med högt kalorivärde.
Max en portion!

Kväll:
1-2 koppar te,
sötat med stevia eller agavesirap.