hälsosammare saker ni bör tänka på :)

YO,

ni kanske känner er lite sugna på socker, då tycker jag att ni ska använda stevia.
stevia är en växt som dels är hälsosam och inte onyttig.
stevia är ungefär 10-100 gånger sötare än socker vilket av 10 eller 100 vad det var.
iaf det kan man använda i bakelser och sådant . ändå blir det lika sött,
om det gäller socker och man är gilla choklad, Så kan man faktist lära sig att äta 70% kakao choklad jag gillar exelent sea salt, exellent mint.
bara för man äter mindre mat är man ej hälsosam heller, det räcker ej med att äta lite sedan massa godis och chips.

man kan vara smal men ändå må skit och vara ohälsosam.

saker som är bra för hälsan.

blåbär =antioxidanter = minskar risk för cancer dock så älskar ni mjölk så ska ni veta att calcium blockerar antioxidanter eller mer antioxidant intaget minskar.

mörk choklad 70% kakao + dsv 99% kakao minskar faktumed risken för hjärtsjukdommar det är alltså hälsosamt att äta en liten bit mörkcoklad om dagen, mjölk choklad är inte bra den innehåller bara massa socker osv.

grape fruit = hjälper levern apelsin har samma effekt fast mindre.

vitlök = sätter igång levern och hjälper även att rensa levern ifrån slagg

grönt te = antioxidanter, lugnar även kroppen

råbiff = oxkött man strimlat och äter rått minskar risken för cancer, eftersom köttet är så pass rent så man kan äta det rått, samt när man steker köttet så kommer det massa ämnen man ej bör få i sig.

i råbiff eller så kallade biff a la tartarr så kan man strimla oxbiff , ha i lök, salt, peppar, ägggula, kapris. lägg det på ett kanske rostat vitt bröd = lite cancer tillägg med ett sallads blad emellan så kan man få en liten smak av hamburgare fast rå.
lovar det är ej illa. brukar laga det åt min pojkvän och mig samt familjen.
det är en dyr fin rätt hos oss ;) en rejäl proteinrik rätt

det var tack för mig ikväll today i'am tired (jag)


och jag igen( innan jag började gymma)