Sömnlös..hjälp?

Har inte sovit mycket dem senaste veckorna, har sovit typ max 2 timmar per natt..ibland inte alls...
Varje gång man har lagt sig så har ångesten kickat in och tankarna flyger iväg...
Ligger i sängen till typ fem/sex på morgonen sen däckar man av ren utmattning och sover typ en timme...
Nån annan som har samma problem som kan hjälpa mig? vet inte om jag klarar av det mycket längre...