Alcests blogg

Alltså hemmagjord, den är inte vegansk eller så men fan så mycket bättre och godare än kapitalistgainer full med fabrikslagg.

Havregryn 1 dl
Mjölk 4% 4-5 dl
1 msk jordnötssmör
1 msk Olivolja
+Whey (edit)

Ca 650-700 kcal

Gått 16 km med träningsvärk i benen. Fick typ schasa mig fram med benen med hjälp av röven. gott iaf!

feministmän

Vakna halv 5 och spydde upp makaronerna jag åt igåe på toan. Sen spy igen, några gånger till. Tänkte det var magsjuka men mer troligt feber. Fan va skoj.

Ätit 5 ägg och en portion havregrynsgröt känns bättre nu (intressant blogg)