.ibs and fodmap

Fick diagnosen IBS(irritable bowel syndrome) för ett par år sedan, och det man brukar rekommenderas då är att testa en low FODMAP diet, vilket i princip går ut på att undvika 5 olika grejer som finns i mat. Bl.a. Oligosackarider, monosackarider m.m. detta inkluderar allt ifrån gluten och laktos, till äpplen och päron, lök och vitlök

Men ärligt talat så:
1. Är jag för lat
2. Har för dålig självdisciplin
3. Älskar så mycket av maten man inte kan äta??

Men den senaste tiden så har jag haft ett riktigt hemskt IBS-skov där min mage totalt ger upp så fort jag äter något med hög fodmap. Instantly.

Så har inget val än att ta tag i saken nu och verkligen köra fodmap strikt de närmaste 4-8 veckorna... men ska t.ex spendera en vecka i Malmö när jag fyller år nästnästa vecka, och känns typ som att jag kommer få leva på kött och ris/potatis utan sås